Наставническа програма YPSI (Модул Б) Индивидуално хранене YPSI
Няма такова нещо като перфектно хранене.
Реалността доказва това отново и отново.
Само защото човек е намерил хранителен подход или диета, която да му подхожда - като кето, ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на въглехидрати, периодично гладуване, специфично макро съотношение, специфичен избор на храна или дори прост калориен дефицит - не означава че работи и за друг човек.
Няма една диета, която да работи за всички.
Следователно диетата трябва да бъде индивидуализирана.
Трябва да разберете какво работи за вас или вашия клиент и за текущата цел.
И трябва да разберете това без безкрайни опити и грешки и без разочарованието, което бързо носи със себе си.
Нуждаете се от практически методи и тестове, които са лесни за прилагане на практика. Които ви позволяват да индивидуализирате диетата си възможно най-ефективно.
Това означава да персонализирате възможно най-надеждно, времево и рентабилно.
Повече от 10 години проучих, приложих и разработих голямо разнообразие от възможности и тестове, за да мога да индивидуализирам диетата още по-добре за всеки индивид. За да направите диетичните промени по-лесни, по-бързи и по-надеждни.
В кариерата си като личен треньор и силов треньор, още в началото на работата си с клиенти осъзнах, че различните хора реагират напълно различно на различни хранителни подходи.
Постепенно, чрез повече данни, които събрах, стана ясно при какви обстоятелства и за кои цели даден подход е най-ефективен и успешен.
Например, при непрекъснат мониторинг на глюкозата (CGM) видях някои клиенти, които не са имали повишаване на кръвната захар след консумация на овесени ядки и някои клиенти, които са имали умерено до тежко покачване на кръвната захар след консумация на овесени ядки. Което има смисъл въз основа на съдържанието на въглехидрати в овесените ядки и индивидуалната толерантност към въглехидратите.
Изненадващо видях и някои клиенти със силна реакция на кръвната захар към доматите. Което има много малко смисъл на хартия, тъй като доматите са с много ниско съдържание на въглехидрати. И все пак тестовете многократно показват, че няколко души са имали остри скокове в кръвната захар на доматите. Това означава, че въпреки факта, че доматите са нисковъглехидратна, нискокалорична храна и следователно като цяло храна, която можете да ядете, тестовете за кръвна захар показват, че няколко души са имали големи скокове в кръвната захар след консумация на домати. Това прави доматите храна за тях, която обикновено трябва да избягват.
Това очевидно е статична аномалия. Това обаче е важен момент. Това доказва защо трябва да индивидуализираме храненето за даден индивид.
Това е пример за това защо някои хора получават резултати от определена диета. А други не.
И защо се нуждаем от индивидуализирана диета.
Индивидуалното хранене е в основата на всички тренировки по хранене.
Поради тази причина този онлайн модул YPSI се фокусира върху индивидуализираното хранене.
Има много ресурси, обучаващи какво са протеини, мазнини и въглехидрати. И как да изчислим калориите.
Този модул далеч надхвърля основите на храненето.
Той се фокусира върху индивидуализираното хранене в най-практичния, ефективен и ориентиран към резултатите подход.
Този модул е за вас, ако:
- Разберете стойността на непрекъснатия мониторинг на глюкозата (CGM)
- Искате ли да научите как да използвате непрекъснато измерване на глюкозата (CGM) за индивидуализиране на количествата, видовете и времената на въглехидратите за един човек
- Искате да научите как да индивидуализирате храненето въз основа на измерване на кожните гънки
- Искате да научите как да индивидуализирате прилагането на калорийния баланс за по-надежден успех
- Искате да научите как да индивидуализирате диетата въз основа на лабораторни тестове
- Искате да научите как да индивидуализирате диетата си въз основа на киселинно-алкално тестване (действителен научен подход, а не глупостите „прекалено си луд“)
- Искате да научите как да индивидуализирате алтернативни и усъвършенствани хранителни протоколи
- Искате да научите как да индивидуализирате периодичното гладуване
- От всяка точка на света и по всяко време на денонощието пред компютъра, таблета или смартфона си искате да пренесете знанията си на следващото ниво
През последните 8 години изнесох над 300 семинара за хиляди участници в над 26 страни по света. Тук можете да намерите някои от груповите снимки от тези семинари.
И за първи път ще направя част от тази информация достъпна онлайн.
Живеем в свят, основан на знания, в който вашите знания и умения са основни за вашия успех.
А ученето е в основата на знанията и компетентността.
Що се отнася до изучаването на индивидуализираното хранене, един от любимите ми цитати е:
„Храненето е наука.
И двете могат да бъдат научени и научени.
Като личен треньор и треньор трябва да можете да използвате и двете.
Разберете науката за храненето.
И след това успешно прилагане на тази наука на практика - това е диетологията.
Диетолозите не са тези, които получават най-добри резултати.
Треньори и треньори, които са най-способни да приложат хранителната наука на практика, като индивидуализират диетата за конкретен човек и целта, са тези, които получават най-добри резултати.
Готови ли сте да се научите?
След това се възползвайте от всяка ценна опция, налична днес.
Тук ученето онлайн е важен ключ към успеха.
Това е по-бързо, по-лесно, по-ефективно и определено по-гъвкаво.
Поради тази причина стартирах платформата за онлайн обучение на YPSI и програмата за менторство за личен треньор на YPSI.
Ще ви преведа стъпка по стъпка през индивидуалните лекции за индивидуализиране на храненето.
С една цел да изведете знанията си за индивидуализираното хранене на следващото ниво.
Можете да гледате лекциите толкова често, колкото искате, със свое собствено темпо, навсякъде по света.
Издигнете знанията и компетентността си относно индивидуализираното хранене на следващото ниво днес и се регистрирайте тук ...