Насоки за здравословна диета Не повече от шест бири седмично - FOCUS Online
+++ Здравословно хранене +++
Според реформираните насоки на британските здравни власти мъжете трябва да пият с добра трета по-малко алкохол, отколкото се препоръчваше преди. Това са само 14 единици алкохол на седмица - това е около шест пинта бира.
- Скара: най-добрите рецепти
- Готвене за деца: най-добрите рецепти
- Готвене за душове - Всички видеоклипове
Възрастните мъже не трябва да пият повече от шест пинта бира седмично - същата цифра, която се отнася за жените и около една трета по-малко, отколкото в последната версия на насоките на Обединеното кралство. Сега здравните власти ги актуализират за първи път от 20 години.
Пинта е приблизително еквивалентна на 0,57 литра - така че не трябва да бъде повече от три и половина литра ечемичен сок на седмица.
Ориентировъчните стойности остават същите за жените
За жените количеството, препоръчано във версията от 1995 г., остава същото. Една алкохолна единица съдържа 10 милилитра чист алкохол, колкото половин халба бира или малка чаша вино.
Редовната консумация на Алкохолът увеличава риска от рак, чете преработените препоръки от Сали Дейвис, държавен здравен съветник. Според това бременните жени изобщо не трябва да пият алкохол - в старата версия все още се казваше, че бременните жени могат да пият една или две алкохолни единици веднъж или два пъти седмично.
„Да, вие вече сте алкохолик“ Или не съвсем все още? Факт е, че дори в малки количества може да бъде вредно за здравето. FOCUS Online изяснява митовете и опасностите 14 страници На. ПЛЮС: По този начин разпознавате своя модел на пристрастяване и се защитавате от него.
Висока консумация на алкохол във Великобритания
Британците консумират средно голямо количество алкохол средно, според данни на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР).
Според организацията Alcohol Concern повече от девет милиона души от общо 54 милиона души пият повече от препоръчаното дневно количество.