Енергийни импулси - мит или реалност; Хомогенна
Обществото, в което живеем, най-често се характеризира със стрес, липса на време и постоянна бързина. За да останат мотивирани и фокусирани върху това, което правят през деня, по-голямата част от хората се обръщат към определени храни или диети, за да си дадат енергиен тласък. Очевидно всеки смята този аспект от живота си за абсолютно необходим, но колко от нас са се чудили каква всъщност е истината зад известните енергийни напитки и хапчета?
На първо място, коланите за детоксикация стават все по-популярни. Тези, които популяризират този тип диета, твърдят, че тялото ни е пълно с примеси и токсини от замърсяващата среда, в която живеем, лошо хранене, цигари и списъкът продължава. Те създадоха редица лекарства, диети, често базирани на сравнително причудливи храни (например глина, вода, напоена с царевица и др.) И дори специализирани сеанси за масаж. Е, нищо не предполага, че тялото ни трябва да елиминира тези токсини или как би могло да го направи.
Почти всички хора, които са спазвали различни детоксикационни диети, твърдят, че чувстват подобрение в общото си състояние, като имат повече енергия през целия ден. Това, както вероятно вече сте забелязали, се дължи на факта, че те смятат, че правят нещо добро за тялото си, а резултатите всъщност са само илюзия.
Такъв е случаят и с естествените храни, които би трябвало да помогнат на тялото да си възвърне енергията дори след много малко сън. Зърнени храни, броколи, сок от цвекло и много други се популяризират навсякъде в здравните списания, тъй като се счита, че имат специален състав. Истината е, че да, наистина повечето от тях имат благотворно въздействие върху организма поради факта, че са богати на фибри, протеини или витамини, но действат само ако се консумират в дългосрочен план и дори тогава не правят чудеса.
Друга все по-популярна тенденция са витаминните добавки. Хората са толкова убедени, че се нуждаят от спешен енергиен тласък и че тялото им е отслабено, че винаги са готови да пият хапчета върху хапчета, само за да се справят с ежедневните предизвикателства. Това, което казват лекарите, е, че само малка част от населението наистина се нуждае от тези добавки, за други е много по-лесно и здравословно да приемат необходимата доза плодове и зеленчуци. Така че един плод, особено ябълка, може да ви окаже ефект на кафе в краткосрочен план, а в дългосрочен план диетата, богата на такива храни, е един от малкото начини да дадете на тялото енергия. той се нуждае.
Други такива методи биха били оптималната консумация на вода (около 2 л на ден) и необходимия брой часове сън (приблизително 8).
Следователно, освен кофеиновите напитки, които имат краткотраен ефект, другите така наречени енергийни импулси не са нищо повече от маркетингова стратегия и следователно мит.
За автора
Какво да кажа, аз съм отворен човек, общителен, но и отдръпнат, зависи от обкръжението. На 24 години съм и живея в Букурещ, запален по блоговете и видео игрите. Посещавам факултет по маркетинг (все още малко и завършвам) и нещо друго, не знам, обичам да спортувам (малък футбол и джогинг), в свободното си време да чета (много), да играя на компютъра и да ходя.