Насоки за обучение на EMS на науката, приложени на практика! newsystEMS е специализираното списание
Според настоящи проучвания обучението по EMS е една от „топ тенденциите“ на германския фитнес пазар. Съвременният метод за обучение междувременно се утвърди като изключително ефективен във времето метод за подобряване на физическата форма, повишаване на производителността и здравето. Високо развитата технология обаче не играе единствената решаваща роля. Също толкова важен - и дори незаменим за осигуряване на успех в обучението и безопасна употреба - е обучителят. Той познава клиента си и използва инструмента „EMS“ целенасочено, за да зададе подходящ за обучение стимул в най-кратки срокове. Той придружава и контролира напредъка и същевременно е лице за контакт за правилната диета и здравословен начин на живот. Назначаването и подкрепата незабавно осигуряват необходимата редовност и мотивация на обучението, чрез което личните цели на обучението могат да бъдат постигнати оптимално.
Когато се използва EMS, въпросът за безопасността играе основна роля. Настоящите резултати от научните изследвания ясно показват какво е необходимо за безопасното използване на технологията. Поради тази причина, по предложение на обучаващите EMS учени от университетите в Кьолн, Кайзерслаутерн и Ерланген, бяха изготвени насоки като част от консенсусно събитие с представители на науката, обучението и производителите на устройства, което в бъдеще трябва да се вземе предвид в приложението на EMS * Указанията се отнасят както за потребителя, така и за оператора и обучителя.
Научните препоръки, произтичащи от това, междувременно станаха стандарт в курсовете за обучение по EMS и също така са важен критерий за TÜV сертифициране за доставчици на EMS. Някои основни препоръки могат да бъдат извлечени от насоките за практика:
Обучението винаги трябва да бъде придружено от обучен треньор. Той знае съдържанието на насоките и може да го приложи по съответния начин.
Обучителят може да обучава максимум двама души с EMS едновременно.
Паузата между две тренировки трябва да бъде най-малко четири дни.
* Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.: Цялото тяло
Електромиостимулация - необходимостта от здрав разум! Обосновка и ръководство-
линия за безопасно и ефективно обучение. Немски Z Sportmed. 2016 г .; 67: 218-221
Обучението по EMS принадлежи на отговорните ръце. Това не е приложение за групово или домашно обучение. Дори след фаза с инструкции за обучавания, EMS не е "обучение на самообслужване"!
Обучението винаги трябва да бъде придружено от обучен треньор!
Треньорът проверява състоянието на лицето, което упражнява устно и визуално преди, по време и след тренировка. Контролните елементи са винаги директно достъпни за треньора, а също и за упражняващото лице.
Максимално две дължини на ръка от обучителя до клиента
Максимално две дължини на ръка от тренажора до устройството
Максимално две дължини на ръка от клиента до устройството
Заключение: Обучителят може да обучи максимум двама души с EMS едновременно.
Възможни ситуации на обучение, които съответстват на общите препоръки, са: