Насладете се на средиземноморски рецепти за здраво сърце сърце фондация
Средиземноморски рецепти с удоволствие плюс за силна сърдечно-съдова система
Средиземноморски рецепти за здраво сърце
Храненето на здравословна диета помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Средиземноморската кухня е особено подходяща за това. Богато е на пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, пълнозърнести продукти, растителни масла, ядки, риба, салати и билки. Всички тези храни съдържат ценни хранителни вещества, които помагат за предотвратяване на съдовата калцификация (артериосклероза). И не само това: Средиземноморската диета също е идеална диета за съществуващи заболявания.
Как го прави средиземноморската кухня? Средиземноморска диета
- поддържа загуба на тегло,
- регулира кръвната захар и нивата на мазнините в кръвта (холестерол),
- има положителен ефект върху кръвното налягане,
- снабдява тялото с незаменими мастни киселини,
- противодейства на възпалителните процеси в организма.
Позволете си да се вдъхновите и да опитате средиземноморската кухня с гурме рецептите на фондацията Heart.