Насладете се на слънцето безопасно

Много хора обичат да седят на слънце. Слънчевите лъчи ни карат да се чувстваме добре и в краткосрочен план изглеждаме добре. Често свързваме красив загорял тен с добро здраве, но цветът на кожата, получен при прекомерно излагане на слънце или слънце, всъщност е знак за ускорени ефекти на стареенето и повишен риск от развитие на рак на кожата.

слънцето

Всички ние обаче се нуждаем от слънцето, което е нашият основен източник на витамин D, който помага за усвояването на калция. Лекарите ни съветват да поддържаме баланс между излагането на слънце, от една страна, за да поддържаме достатъчно количество витамин D, а от друга, за да избегнем прекомерното излагане на слънце.

"Рисковете от излагането на слънце са два вида: незабавни и късни." Непосредствените усложнения са изгаряния на кожата - "Убеден съм, че поне веднъж в живота си сте били на слънце твърде дълго." Късните усложнения са по-тежки и са представени от фотостареене и рак на кожата.

Ракът на кожата е най-честата форма на рак, и новите случаи непрекъснато нарастват. Меланомът е злокачествен кожен тумор с меланоцит, пигментираната кожна клетка. Сред раковите заболявания на кожата меланомът е най-тежкият тип, причинявайки 75% от смъртните случаи от рак на кожата. Честотата на меланома се увеличава, като на практика се удвоява на всеки десет години.

Ултравиолетовото (UV) лъчение от слънцето е основната причина за рак на кожата, но излагането на слънце също е много вредно.

Кои са факторите, които влияят върху появата на меланома?

Въпреки че всеки може да се разболее от рак на кожата, хората със светла кожа, чувствителна към излагане на слънце, светла коса и очи и лунички са с най-голям риск. Също така, човек, който е диагностициран с меланом или който има някой в ​​семейството, който е страдал от меланом, има повишен риск от заболяване от този тип рак на кожата. Тежки слънчеви изгаряния до 14-годишна възраст и увеличен брой големи бенки или неправилни ръбове са конкретни фактори за появата на меланом.

Как да разграничим нормална бенка от меланом?

Всяка промяна, която забележите в кожата си, особено в съществуваща бенка, е най-честият предупредителен знак за посещение на дерматолог.

„Препоръчвам ви да кандидатствате Правило ABCDE. Това ще ви улесни много да анализирате бенките си. " Какво е правилото ABCDE?

  • A означава насиметрия: формата на едната половина на бенката не прилича на другата
  • Б. идва отстрани, на английски "бред ”: ръбовете са неправилни и лошо дефинирани
  • ° С идва от ° Смирис: цветът не е еднороден, лезията има няколко нюанса
  • д означава ддиаметър: големи лезии или значително увеличаване на размера (повече от 6 mm)
  • Е. отнася се до деволюцията във времето на лезията

„Препоръчвам ви да се самоизследвате поне веднъж месечно, да преглеждате всяка бенка и да посещавате лекар, ако нещо не е наред, защото откритият в ранните стадии меланом може да бъде напълно излекуван.“

В резултат на това е много важно да се грижите за себе си и да отидете за контрол, ако забележите, че бенката е асиметрична, има неправилни ръбове и повече цветове. Също така, ако бенката расте за кратко време (няколко месеца), достигайки размер над 6 мм, много важен знак е да посетите специалист.

Какво можете да направите, за да предотвратите рак на кожата?

С течение на времето озоновият слой се свива. Намаляването с 1% увеличава риска от меланом с около 1-2%.

„Физическа бариера срещу вредните UV лъчи от слънцето могат да бъдат дрехите, слънчевите очила и очилата. Тъканите обаче не предлагат 100% защита, а ултравиолетовите лъчи се отразяват както в пясъка, така и във водата. Защитете се от слънцето, дори ако седите под чадър ".
Фотозащитни кремове трябва да бъде с UVA и UVB филтър. Препоръчва се използването на защитни кремове с SPF фактор най-малко 30, в идеалния случай 50, независимо от тена на кожата. Оптималното количество крем е 2 грама/см2 кожа. Кремът трябва да се прилага 30 минути преди излагане на слънце и да се повтаря на всеки два часа или веднага след излизане от водата.

Съвети: Не трябва да стоите на слънце между 10.00 и 16.00, защото слънчевите лъчи са много силни и изключително вредни по това време на деня. Също така, децата до 6-месечна възраст не трябва да бъдат изложени на пряка слънчева светлина. 85% от излагането на слънце през целия живот се случва до 18-годишна възраст. Като родител бъдете добър пример за подражание на детето си и насърчавайте здравословната профилактика на рака на кожата.!

„Каня ви да се самоизследвате поне веднъж месечно, да анализирате всяка бенка и да се консултирате с лекар, ако е посочено. Но най-важното е да се предпазите от слънцето! “.

Д-р Адина Добришоу
Дермато-венерологичен специалист
Докторант по медицински науки
Области от медицински интерес: алопеция, дерматокозметика, дерматологична патология на детето
Поликлиника Доробанти