Насладете се на овес, разбира се! С овес през деня - PDF безплатно изтегляне
Насладете се на овес, разбира се! С овес през деня
Каша Каша с гарнитура от ядки и мед ОСНОВНИ РЕЦЕПТИ - СЪСТАВКИ за 2 порции 8 пълни супени лъжици крехко (80 г) 500 мл пълномаслено мляко, нискомаслено мляко или вода 2 щипки йодирана сол, 2 супени лъжици захар, сварете с течността и солта, свалете от котлона и покрийте 3 Оставете да престои -4 минути. Изсипете в дълбока чиния, поръсете със захар и сервирайте. D Време за приготвяне: около 8 минути СЪСТАВКИ на порция 1-2 супени лъжици мед (или кленов сироп) 30 g нарязани орехи Подгответе основната рецепта и сервирайте със съставките на порция. Каша с хрупкав горски плод СЪСТАВКИ на порция 1 малка шепа малини, ягоди или боровинки 1 супена лъжица натурално кисело мляко 1 супена лъжица хрупкави мюсли Пригответе основната рецепта и сервирайте със съставките на порция. БАКШИШ! Кашата също може да бъде правилният сладък вариант за обяд! 7-ми
Закуски и десерти Овес-ябълка-раздробяване 4 ябълки (напр. Боскоп) 1 пакетче ванилова захар 1 чаена лъжичка канелен сок от един лимон 30 g пшенично брашно (тип 405) 50 g кафява захар 70 g масло 30 g смлени бадеми 50 g сърдечен ½ супена лъжица мед Загрейте фурната и омазнете формата за печене. Обелете и изчистете сърцевината на ябълките и нарежете на малки парченца. Смесете с ванилова захар, ½ чаена лъжичка канела и лимонов сок и поставете в съда за печене. Пригответе ронливо тесто от брашното, захарта, маслото, бадемите, останалата част от канелата и меда и залейте ябълките, така че всичко да е покрито. Изпечете всичко във фурната до златисто кафяво. Отгоре/отдолу нагряване: 200 C, циркулиращ въздух: 180 C. D Време за приготвяне: около 20 минути D Време за печене: приблизително 25-30 минути 12 талера от овес и сирене приблизително 400 g моцарела, руло от козе сирене или фета около 60 g брашно 2 Яйца приблизително 150 g нежно приблизително 100 ml масло Нарежете сиренето на 8 приблизително равни парчета или филийки и намажете всяко с брашно, яйце и хляб. След това се запържва в тиган с масло до златисто кафяво. Сервирайте 2 панирани овесени и сирене за талер на човек. Сервирайте с прясна салата и хрупкава багета. D Време за подготовка: приблизително 35 минути