Насладете се на най-добрите 9 сладки с непоносимост към фруктоза без фруктоза
Както се казва: „Сладките неща сутрин прогонват мъката и притесненията“. Но какво да кажем за тези с непоносимост към чревна фруктоза? Като страдащ от фруктозна малабсорбция, трябва ли да се откажете напълно от сладкишите? Или има и едно или друго сладко изключение? За всички, които искат да се насладят на сладкиши въпреки тяхната непоносимост към фруктоза: Тук ще намерите съвместими сладкиши с фруктозна малабсорбция.
Съществуват ли съвместими сладкиши с непоносимост към фруктоза?
Търсите ли сладки с непоносимост към фруктоза, които можете да понасяте добре? Тук ще намерите малък преглед на сладостите с ниско съдържание на фруктоза, които могат да предложат добра алтернатива на конвенционалните деликатеси.
Някои хора с непоносимост трудно избягват нуждите си от определени храни. Поради тези желания те понякога започват да консумират храни, които всъщност не са подходящи за тях, защото не са могли да устоят. Поради тази причина е препоръчително да знаете сладкиши без фруктоза и други храни като алтернативи на конвенционалните храни, ако имате непоносимост към чревна фруктоза. Разбира се, не трябва да консумирате твърде много сладкиши.
# 1-Frunix захар непоносимост към фруктоза Различен вид сладкиши
Отдавна търся вкусни сладкиши с непоносимост към фруктоза. Frunix Zuckerl определено изпреварват фаворитите ми. Във всеки случай бонбоните без фруктоза и без сорбитол (твърди карамели) са абсолютно деликатни и сравними (понякога дори по-добри) от бонбоните, съдържащи фруктоза. Понастоящем твърдите карамели Frunix се предлагат в 7 различни разновидности. Планират се допълнителни вкусове. С "Hustenzuckerl" и "Magenfreund", Frunix предлага първите съвместими продукти от този вид на пазара. Те са разработени в Австрия и произведени в Германия.
- Захар за кашлица (евкалипт, градински чай, мащерка)
- Лимон-портокал-лимонена трева
- Ментовият ментол
- Стомашен приятел (анасон, копър, ким)
- Касис-червена боровинка
- Малина вар
- За вас (с малина-вар и касис-червена боровинка)
Името Frunix казва много за сладостите с непоносимост към фруктоза. Той ясно посочва, че в него няма нищо за фруктоза (сладкиши с ниско съдържание на фруктоза от Frunix в комплект от 3
# 2-фруктозна непоносимост сладкиши? Какво ще кажете за някои плодови венци?
Търсите ли сладкиши като плодови венци въпреки вашата непоносимост към фруктоза? Компанията Frusano предлага много вкусни алтернативи за непоносимост към фруктоза, както и органичните фитнес мечета Frusano®. Те са не само с ниско съдържание на фруктоза, но и веган, без сорбитол и без заместители на захарта.
# 3-Шоколад без фруктоза
Когато търсите бонбони, когато става въпрос за непоносимост към фруктоза, може би трябва да се има предвид шоколад. Шоколадът е не само вкусно лакомство, но и съдържащото се в него какао има много ползи за здравето. Особено при пациенти с фруктозна малабсорбция може да възникне дефицит на аминокиселината триптофан, тъй като несмляната фруктоза се свързва с нея и се екскретира заедно. Тази аминокиселина обаче е от съществено значение за нашето настроение и често помага при депресия (вж. Също Депресия с непоносимост към фруктоза).
Ето защо е важно да приемате достатъчно тази аминокиселина. Какаото е една от най-известните храни, богати на триптофан и трябва да бъде част от диета с ниско съдържание на фруктоза. (Но бъдете внимателни: не всеки човек може да приема какао еднакво добре! Внимавайте при тестване!)
На пазара има много вкусни разновидности на шоколад без фруктоза. Можете също така лесно да направите шоколад без фруктоза сами. Повече информация за това можете да намерите в статията "Шоколад без фруктоза" (вижте връзката).
# 4 пудинг, по този начин го правите без фруктоза!
Пудингът е идеален като вкусен десерт или като заместител на сладостите с непоносимост към фруктоза. Независимо дали с шоколад или ванилия, ако приготвяте пудинга с гроздова захар вместо несъвместими подсладители, това също е поносимо удоволствие за хора с непоносимост към фруктоза. Повечето смеси за пудинг, които открих в магазините, имат захар, добавена от купувача, но засегнатите от непоносимост към фруктоза, разбира се, трябва да бъдат внимателни с пудинг на прах, който вече съдържа захар!
# 5 ядки заместват сладкото, ако имате непоносимост към фруктоза
Търсите ли малко по-различен тип бонбони с непоносимост към фруктоза? Какво ще кажете за ядки? Ядките са добър заместител на сладкишите, тъй като те обикновено ви пълнят по-добре. Следователно ядките обикновено се консумират само в малки количества от около 30 грама, малките количества захароза (= двойна захар, направена от глюкоза + фруктоза) трябва да се понасят добре от непоносимост към фруктоза. Ядките съдържат и здравословни мастни киселини. Хората със синдром на раздразнените черва трябва да обръщат внимание само на голямото количество фибри.
# 6-Хелест овес от спелта Alnatura
Също така успях да намеря един вид поносимо сладко от Alnatura: хрупкав спелта и овес. Поради това те се подслаждат с оризов сироп вместо мед или захар, което ги прави идеални за пациенти с непоносимост към фруктоза. Можете да ги закусвате или да използвате сладкиши, подобни на непоносимост към фруктоза.
# 7-царевични и оризови сладкиши като нискофруктозна закуска
Дори ако сладкишите с царевица и ориз всъщност не се считат за сладкиши без фруктоза, те все още са вкусни закуски с ниско съдържание на фруктоза, които са евтини и сравнително нискокалорични. Като алтернатива са подходящи и просо топчета. Ако вафлите от чиста царевица или ориз са прекалено скучни, можете да ги намажете с крем с нуга с ниско съдържание на фруктоза *, например.
# 8-Можете ли да ядете чипс, ако имате непоносимост към фруктоза?
По принцип чипсът трябва да се понася добре, ако имате непоносимост към фруктоза. Ако обаче имате непоносимост към фруктоза, картофеният чипс не се препоръчва, когато се консумира в големи количества, тъй като картофите не са напълно без фруктоза. Като алтернатива, ако имате непоносимост към фруктоза, можете също да ядете тортила чипс, ако царевицата се понася по-добре.
Преди да купите чипс, важно е да разгледате бързо списъка на съставките и, ако е необходимо, да потърсите съставките, за да сте сигурни, че можете да ядете чипса, ако имате непоносимост към фруктоза. Това е особено важно за хора с други непоносимости като непоносимост към хистамин. Те трябва да пазят ръцете си от чипове с добавен екстракт от мая например.
# 9-гроздова захар
Ако търсите сладкиши, когато имате непоносимост към фруктоза, бързо ще намерите гроздова захар като смилаемо лакомство. Всъщност повечето от тези малки бонбони са без фруктоза или с ниско съдържание на фруктоза.
Яденето на сладкиши въпреки непоносимостта към фруктоза?
Повечето сладкиши, както и сладкиши и сладолед, са истински фруктозни бомби. Консумацията води до симптоми на непоносимост към фруктоза като метеоризъм, диария и коремна болка при засегнатите. Но заместващите продукти като дъвка без захар в никакъв случай не са разумна алтернатива. Често съдържат подсладители, които могат да затруднят усвояването на фруктозата в тънките ни черва.
Алтернативи на сладките без фруктоза могат да бъдат например плодовете с ниско съдържание на фруктоза като папая и понякога меки плодове. Внимавайте обаче да не преяждате. Например, сложете в кисело мляко 3 средни кубчета папая или 5 боровинки.
Ако страдате от непоносимост към чревна фруктоза и не искате да пропускате от време на време парче торта, можете също да изберете хранителна добавка с ксилозна изомераза. Това води до превръщане на фруктозата в глюкоза в нашите черва, което означава, че плодовата захар се понася по-добре. В някои случаи се чувствате много неудобно да откажете парче торта. Можете да намерите повече информация в статията: „Има ли лекарство за непоносимост към фруктоза?“
Надявам се, че сте намерили вкусни бонбони с непоносимост към фруктоза. Можете да оставите вашето мнение и препоръка за сладко с ниско съдържание на фруктоза в коментарите!
Моля, споделете Fructosefrei.at с:
подобни публикации
Бъдете информирани!
2 коментара
Когато чета този коментар, получавам кризата. Тъй като така или иначе не се справяте добре срещу вятърни мелници, само за кратко: Хрупкавите овесени ядки са много сладки. Оризов сироп само в умерени количества. Ако искате да тренирате това разстояние, трябва да сте чувствителни към сладостта. Ако случаят не е такъв, дори чудовищната енергийна напитка от супермаркета все още е твърде слаба. Така че има още много да се направи. Като цяло съм доста разочарован от избора на съвети за сладкиши тук. Но най-важното е: не се предавайте и губете сърце. 🙂
Оставете коментар отмяна отговор
За нас:
Здравей! Добре дошли в fructosefrei.at! Казвам се Флориан и аз самият страдам от непоносимост към фруктоза, както и непоносимост към хистамин! Споделям опита си на fructosefrei.at и histaminfrei.at! Можете също така да ни пишете вашите отзиви, ако искате! -> контакт