Насладете се на гладно Повече информация
Ото Бучингер препоръча гладуването за здрави хора като превантивна мярка:
„Така нареченият здрав човек трябва да пости! Годишният му, честен пост трябва да го предпази от болести и недъзи! ”
Постът за здрави хора, както го предлагам в курсовете си, е пости на собствена отговорност. Ако не сте здрави, лекар на гладно или алтернативен лекар трябва да реши дали и при какви условия гладуването е подходящо за вас. Здрави сте, ако сте добре физически и психически и не се нуждаете от никакви лекарства.
Постенето е за здрави хора в следните случаи Не подходящ:
бременност и период на кърмене
Болестно разстройство на хранителното поведение (булимия, анорексия)
Високо кръвно налягане под медикаменти
Диабет под медикаменти
Постоянно използване на лекарства
Подагра и ревматизъм
Много наднормено тегло, използване на дехидратиращи агенти
Пристрастяване към алкохол или наркотици
Депресия под медикаменти, нервна нестабилност
Психични заболявания (шизофрения, неврози и др.)
Ако не сте сигурни, моля не се колебайте да се свържете с мен.
Съвети за възстановителните дни след бързото Buchinger
1. Строителен ден: Прекъсване на пост с ябълка.
Лесно смилаеми въглехидрати под формата на плодове и зеленчуци
2-ри ден на строителството: Плодове и зеленчуци плюс протеини под формата на лесно смилаеми, нискомаслени млечни продукти (кисело мляко, обезмаслена кварка, постно извара, мътеница), плюс: хрупкав хляб, каша от спелта или просо на Silke
3-ти ден на строителството: Могат внимателно да се добавят здравословни мазнини (студено пресовани масла, масло), ядки, бадеми, хляб, мюсли
От 4-ти ден тялото може да смила отново всичко.
Изчакайте до 4-ия ден със: сирене, авокадо, леща, нахут
За подпомагане на храносмилането:
Яжте по 2 - 3 сини сливи или смокини или подобни всяка сутрин. Сушени плодове, накиснати предишната вечер.
Яжте ленени семена, семена от бълхи в течност или мюсли.
Продължавайте да пиете много!
Упражнявайте се достатъчно и съзнателно създавайте почивки, за да компенсирате.
Яжте бавно и дъвчете старателно.
Използвайте малко сол, но повече билки, дрожди на люспи. Избягвайте рафинираната сол и вместо това изберете минерална сол.
Избягвайте рафинираната захар. Предпочитайте цяла тръстикова захар, сурова тръстикова захар, сироп от агаве, кленов сироп или други подобни.
Благоприятен:
1 вегетарианска седмица или плодова и зеленчукова седмица като натрупване. Колкото по-бавно и по-съзнателно изграждате, толкова по-големи са шансовете тялото ви да се изравнява с по-ниско тегло от преди.
Слагайте според нуждите или редовно веднъж седмично, за да облекчите тялото
1 ден сок, 1 ден плодове или зеленчуци, 1 ден ориз или подобен. а.
Време е да внедрите нови хранителни навици. Не навлизайте твърде много. Една нова резолюция може да е достатъчна. Тялото се нуждае от време, за да свикне с новото.
Въздържайте се от луксозни храни (кафе, алкохол, месо, сладкиши, сладолед, ...) стига да ви се струва подходящо. Поставете си краен срок.
Хотела
Хотела
Вашият хотел, Seehotel Düne, е уникално разположен непосредствено зад дюната и на ръба на природния резерват „Ribnitzer Gro Moores Moor“. Стаите са светли и приветливи. Ако желаете, можете да резервирате стая с изглед към морето. По време на нашия престой разполагаме с просторна, обзаведена с вкус стая за събития.