Насия на диети; Информация за Израел

Трябва да призная, че съм ужасно голяма закуска. Обичам семена, бисквити, сушени плодове, чипс и всичко, което може да се дъвче, докато гледам добър филм. Разбира се, откакто съм диабетик, трябваше да огранича лошо този лош навик и да преосмисля какво може да бъде. Маслините и крекерите, направени от семената, останаха.

Този крекер е нещо френетично вкусно. Разбира се, има калории, но е с нисък цвят и това е, което има значение за мен. Потопено в Labane е най-добре. Или с пикантен крем от фета. Или гладко със заквасена сметана или кисело мляко. Или само по себе си ... Съвсем случайно отбелязвам, че докато човек не потапя в някакъв млечен продукт, той е веган ... напълно.

Състав:

100гр семена от чиа/ленено брашно
50гр. Сусам
25 г маково семе
100гр бадемово брашно
50 г тиквени семки
50гр слънчогледови семки
50гр семена амарант
1-1,5 dl гореща вода
сол, черен пипер, подправки на вкус