Нашите уроци по аеробика са персонализирани - Fitness2000
степ аеробика, танцьор степ аеробика, аеробика за оформяне на тялото, аеробика за изгаряне на мазнини
Ако седите по цял ден, искате да източите напрежението или просто искате по-добра форма, това е мястото за вас. При нас детето също не е пречка! Очакват ви добро настроение, професионални треньори и шеметни тренировки по аеробика!
След един работен ден ние копнеем за нищо повече от малко забавление. И ако веселието се комбинира с упражнения, можем да кажем, че сме намерили идеалната форма на движение за облекчаване на ежедневния стрес, оформяне на формата и запазване и подобряване на здравето. Смятаме, че аеробиката включва всичко това. Независимо дали става въпрос за стъпка, изгаряне на мазнини, вдигане на тежести или аеробика за оформяне на тялото, можете да го намерите тук. Ако не знаете всички от тях, опитайте всички наши класове, за да намерите тренировката, която наистина е за вас.
Можете да избирате от няколко типа часовници.
Степ аеробика:
ефект на изгаряне на мазнини и издръжливост. Комбинация от динамично, непрекъснато движение, основни танцови стъпки.
Основна стъпкова аеробика:
прости стъпки на стъпала за хореография, които да следват, не са сложни. Начинаещите също могат да го пробват смело. В 70% той движи мускулите на седалището, бедрата и краката.
Усъвършенствана аеробика:
ако вече сте втвърдили основната степ и сте привлечени от завъртането, елате и опитайте напредналата. Хореографията е по-сложна, но може да бъде усвоена за няколко часа и бързо. Ние включваме няколко удара, които също движат коремните мускули и мускулите на горната част на тялото.
Танцьор стъпална аеробика:
няма нужда да добавяте танцови умения и стъпала, нито много. Загряваме на стъпала, след което танцът започва за няколко минути. Преместете бедрата си до раменете си, движете се както искате, усещайте и се наслаждавайте на ритъма.