Нашите съвети за отслабване
За да стабилизирате теглото си, просто трябва да имате здравословен начин на живот. Ето няколко предложения, които може да ви вдъхновят !
- Малко кафене !
За да се боря срещу желанията си за десерти, взимам кафе за лешник за обяд с половин парче захар. Оставя ми достатъчно сладък вкус и вече не гледам десертите. Или поне така вземам плод, но не го считам
като десерт !
Aurélie, на 32 години
- Никога два пъти
На масата никога не се дърпам заедно. Понякога е трудно да се съпротивлявам, но тъй като имам този навик, поддържам линията.
Жана, на 41 години
- Да живее стълбите
Изкачвам се 7-те етажа на офиса си след обяд. Това наистина се превърна в рутина и откакто го правя, няколко колеги решиха да ми имитират !
Лорънс, на 46 години
- Без покупка !
След бременността си стоях твърдо: не купувах дрехи с един размер по-големи. Принуди ме бързо да сваля излишни килограми, за да мога да облека нещо различно от бременните си дрехи !
Лизе, на 29 години
- Ежедневната ми скала