Нашите стомаси са наистина свити от стрес в анатомията на Пътеводител
"Нито една стена не слиза в гърлото ми", "стомахът ми се сви", "цялата ми вътрешност се тресе от нервност!" - едва ли някой, който някога е чувал или казвал подобни изречения. Стресът, който обхваща живота ни, със сигурност се отразява на диетата ни, на цялото ни храносмилане. Да видим как!
Реакцията на стрес е начинът, по който човешкото тяло реагира на неочаквани извънредни ситуации: хормонът (адреналин) кара мускулите да се напрягат почти готови за скок, повече кръв тече от вътрешните органи към частите на тялото, които са необходими за светкавична бързина действие, бягство, спешна реакция, като мозъка и крайниците. В спешни случаи бързото осъзнаване на ситуацията и действията могат да бъдат животоспасяващи поради реакцията на стрес. Това е било вярно в древни времена срещу природните сили и днес, когато трябва да се справим с предизвикателствата, породени от цивилизацията. Постоянното присъствие на стрес и постоянното състояние на готовност обаче могат да имат отрицателен ефект върху тялото ни.
Хроничният стрес нарушава хормоналния баланс на тялото, може да доведе до отслабване на имунната система и може да доведе до няколко заболявания, включително автоимунни и ракови заболявания. Проблемът може да бъде показан от намалена устойчивост на инфекции, нервност, изтощение, нарушено вземане на решения и концентрация, лошо представяне, нарушения на съня и пристрастяване.