Нашите спортисти реагират; Блог на Decathlon

Задайте и вашия въпрос! Ние ще отговорим на вашето съобщение в рамките на 3 дни.

Здравейте! Ходя на колело на работа всеки ден, като правя по 18-19 км на ден. Ако не работя, все пак се движа по 40 мили на ден. Аз също диета. Аз съм 154 см, 64 кг и съм на 45 години. Карам на колело от май, сега мога да достигна скорост от 27-30 км. Въпросът ми: Трябва ли да ям протеинов шейк и ако да, кой да избера? Имам ли нужда от добавка за изгаряне на мазнини? Благодаря. Анита

нашите
Не е нужно, но допълнителният протеин никога не боли. Не знам какво точно имате предвид под диета, но ако не приемате 80-100 g протеин от твърдата си диета с по-нисък глас (тъй като не правите тренировки с тежести, пренебрегвам умножителя 2x), след това се препоръчва доза протеиново смути след вашите тренировки. Бих препоръчал L-карнитин за изгаряне на мазнини. Това е така, защото карате колело, което е кардио тренировка и консумирате L-карнитин, преди тази форма на тренировка да има благотворен ефект. 1000 mg, по-ниската доза не е.

Здравейте! Въпросът ми би бил, каква сила на укрепваща мускулите ластик препоръчвате за рехабилитация след изкълчване на рамо? Висока съм 177 см и 70 кг. Играя хандбал от дълго време, така че не знам дали да избера лесната съпротива от 7 кг или средната пътека за съпротивление от 10 кг. Благодаря предварително за вашите отговори. Лора

Здравей Александра! Бих искал да попитам какви ръкавици препоръчвате за сцепление? Имам мнение на дерматолог за хиперхидроза. Къде да купите ръкавици и какви. Имам ръкавица Mythi greep, но искам да опитам нещо друго. Благодаря. Здравейте! Янка

Mighty Grip, Go Grip са доста сходни, така че не мисля, че ще има по-голяма разлика, ако сте поръчали последното. Наскоро попаднах на различен вид ръкавици. Производителят работи с други материали, по-удобен е и по-добре вентилиран според рецензиите. Може да се поръча на тази страница.

Съществуват и версии без пръсти и корици и са мащабирани (xs/s, m/l).

Тъй като все още не успях да го пробвам лично, бих се радвал да чуя отзивите ви, ако изберете този тип.

Алекса, Род спортен блогър