НАШИТЕ ЛЕТНИ ПОКЕ ЧАШИ - Fitlane

поке

The Poke Bowl какво е това ?

Първоначално Poke Bowl, произнасяно като „Pokaï”, е традиционно хавайско ястие. Тя все повече се подражава в САЩ и Япония, където почти успя да детронира сушито. Много популярен в социалните мрежи, той брои много споделяния в Instagram.

В оригиналната рецепта откриваме суров червен тон, маринован в соев сос. Като придружител на рибата добавяме нарязано авокадо, кашу или макадамия, нарязан лук, парчета прясно манго, джинджифил и ориз, всички поднесени в купа разбира се.

Хранителните храни оценяват „здравословните“ и детоксикационни ползи от това ястие. Храните, които съдържа, са здравословни и много нискокалорични. Оризът е добър източник на енергия, суровата риба и авокадото са добър източник на омега 3, джинджифилът също е добър антисептик.

За да създадете свои собствени рецепти, ето как се прави Poke Bowl:

Изберете размера на купата си (по-голям или по-малък в зависимост от глада!)