Нашите болести - и вътрешният часовник - Ръководство за здравето

Според Ръсел Фостър, професор по неврология в Оксфордския университет, подобно на почти всяка форма на живот на нашата планета, физиологията и поведението на хората се регулират, влияят или поне се прецизират от 24-часов вътрешен таймер. Работата на този 24-часов биологичен часовник се контролира от хипоталамуса. Този цикъл също регулира редица биологични процеси и хормонални колебания, които могат да увеличат риска от определени състояния и симптоми. По-долу е даден списък на ключовите моменти, когато някои симптоми най-вероятно стават.

6.00: СЪРЦЕВ АТАКА

вътрешният

Рискът от инфаркт и инсулт започва да нараства от шест часа сутринта и достига максимум около 10 сутринта. Според проучване, публикувано в Американския вестник за хипертонията, има риск от инфаркт с 40% по-висок и 49% по-висок риск от инсулт между 6 сутринта и обяд. Според изследователите това може да се обясни с факта, че когато станем, се нуждаем от повече кислород, за да изпълняваме ежедневните си дейности и се отделят съединения, които повишават кръвното налягане. Изследванията показват, че увеличаването на риска не зависи от това колко часа ставаме.

7.00: ГРАДИНА

Подаграта се причинява от повишени нива на пикочна киселина, което води до образуването на кристали около ставите. Най-често причинява болка в стъпалото. В изследване, публикувано в списанието Chronobiology International, руски изследователи показаха, че концентрацията на пикочна киселина в кръвта достига своя връх в 7 сутринта. Високите нива вероятно се дължат на натрупване по време на сън.

  1. Алергичните симптоми като сърбеж в очите и хрема са най-тежки сутрин. Според Мюриел Симънс от Allergy UK това може да се обясни с факта, че в къщата има много движение, включително постелки, а акарите от прах и други алергени се отделят във въздуха.
  2. 9.00: МИГРЕН
  3. Изследователи от клиниката в Кливланд казват, че пациентите с мигрена най-често имат припадъци между 8:00 и 22:00. Експертите също така показват драстично увеличаване на честотата между 20:00 и 04:00 - вероятно поради повишаване на кръвното налягане в ранните часове на сутринта.

10.00: БОЛКИ В СТАВИТЕ

Д-р Алън Силман, директор на Arthritis Research UK, казва, че болките в ставите и сковаността са най-силни сутрин. Това може да бъде причинено от нощната неподвижност, но може да се обясни и с естествено колебаещите се нива на кортизон и други хормони.