Нашите 9 съвета за отслабване - Въпроси за форма - Фитнес, клек, йога, хранене и начин на живот
Девет съвета за отслабване, за да запазите фигурата си въпреки изкушенията. Не напълнявайте и не се обличайте въпреки малките възстановителни ястия, възможно е! Доказателството
Отивам за три дни в таласо
Дни с 1200 калории, лечения с морска вода, които ускоряват метаболизма, механични процедури от тип Cellu M6, които отпушват целулитните зони, спортни дейности ... предлагани от повечето центрове за таласотерапия, леченията за отслабване обединяват всички съставки, необходими за балансирано отслабване. След три дни, разбира се, не се превръщате в русалка, но оптимизирате процеса на отслабване.
Запазвам си услуга вечер
На обяд стигаме там. Избягваме пържени картофи и шоколадов мус. Избягваме да хапваме следобед. Но вечер, трудно да не се напука. Умората тежи и часовникът
започва да настъпва разочарование. По този начин 95% от жените биха могли да разрушат усилията си от деня с допълнителна порция сирене (или наденица?), Десерт със сметана или детски кексчета. За да коригирате това, има две възможности: идеалното е да закусите, едно парче плод и пет сушени плода (бадем или лешник), за да не пристигнете гладни по време на вечеря. Или планирайте няколко лакомства, за да не се чувствате разочаровани (суров шоколад, който засища, без да добавя към броя на калориите ви).
Замествам кафето си със зелен чай
Изберете истински зелен чай, тоест неферментирал (мача, сенча ...). Съдържа малко кофеин (следователно антиоксиданти), улеснява елиминирането и храносмилането .
Злоупотребявам със зелени билки
В допълнение към еластичния си вкус, билките съдържат разтворими влакна против мехурчета. Лукът ограничава чревната ферментация, босилекът помага за храносмилането,
кориандър и магданоз стимулират бъбречната система и улесняват елиминирането ... Накълцайте и поръсете по ваше желание върху чинията си след готвене.
Опитвам хомеопатия
Никой не твърди, че тя може сама да прави чудеса на кантара. Някои гранули обаче са ефективни, ако се комбинират с хранителна програма