Нашият път - ноември 2019 г. - здраве, хранене и фитнес
Нашият път към здравословен живот
то е вече ноември и годината почти свърши. Има и цяло Много лош късмет, стрес и трескаво чрез нашия недвижим имот и 16-годишната ми дъщеря. Разбира се, това изобщо не е здравословно и аз съм наясно с това. Това е момент, който определено трябва да променя.
Все още вегетарианци
От гледна точка на нашата диета нищо не се е променило. Все още сме вегетарианци (с изключение на сина ми, който ходи в метрото с приятелите си от време на време) и избягвайте глутена в нашия живот. Аз също съм почти 100 процента веган.
Със сина ми обаче в момента имам чувството, че е недоволен и все повече се насочва към сладкото а понякога отново до месо. Разбира се, ние го пускаме, тъй като не бива да бъде принуждаван да се храни здравословно. Само посочих на Марион, че вече не трябва да купува сладкиши. След като лекарствата са у дома, те, разбира се, се консумират директно.
Винаги можехме да преживеем това с дъщеря ни, когато в дълбокото отделение имаше лед, тогава тя очевидно можеше да го помирише от стаята си и веднага да го измаза. The висока захар След това дялът в бонбоните и сладоледът се връща директно обратно Промени в настроението и разбира се до един голям глад. Тогава това изисква повече нездравословни неща.
Захарта е хероинът на малкия човек
Вие се нуждаете никакви сладкиши изобщо,защото има толкова много сладки плодове, които са толкова вкусни и здравословни и не ви карат да се пристрастявате. Моля, гледайте филма „Sugar that Film“ и ще разберете какво имам предвид или филма „Supersize me“. Ако го погледнете много трезво, трябва да изразите подозрението, че всъщност го правят бързата храна и захарта действат като наркотик. Те ви правят щастливи и болни, когато ги консумирате и когато спрете да ги ядете, тогава всъщност ритате лошо настроение, умора, агресия или безпокойство точно като зависимост! И точно това поведение трябва да наблюдаваме отново при децата си. Агресия, безпокойство и глад, като див тигър. Затова вземете сладка хурма или сладка диня през лятото и останете здрави и щастливи.
Движението отново се пренебрегва
Заради нормална лудост За съжаление, в ежедневието почти не се придвижвам да спортувам или да спортувам. Поне понякога успях да направя сутрешните лицеви опори (вече мога да направя 40) и дори два пъти да натискам лежанка. Имам щанга (SZ бар) вкъщи и я използвам, за да легна на къса пейка за бира. Можете да отидете на фитнес, но не е нужно.
Изключително издръжлив
Този месец забелязах за първи път по особено екстремен начин, какъвто изглеждам Издръжливост и сила без ограничения имат. Поне така ми се струва. Защото, въпреки че съм спал твърде малко и работя само, се чувствам в отлична форма и винаги правя две стъпки по стълбите. Бързам от гарата да работя със скутера си и изобщо не се уморявам.
По някакъв начин това състояние е толкова невероятно и невероятно, че едва ли мога да повярвам. В миналото бях често уморени и мудни, колкото и да съм спал. Ами ако направих някаква кондиция сега? Ами ако бях на джогинг или направих много повече тренировки с тежести? Вероятно би било невероятно какво може да се постигне през целия ден. Това са големи перспективи и това е добра идея за следващата година! Хубава дестинация. И винаги помнете: няма дестинация, няма начин!
И също така си спомних едно изказване на Карл Лагерфелд: Според него той се нуждае само от много малко сън (около пет до шест часа, ако добре си спомням) и който след това вече е зает с работата си или със страстта си. Да, възможно ли е Карл Лагерфелд да е бил и вегетарианец!? Ако си спомняте ръста на г-н Лагерфелд, това би било подходящо поне за вегетарианец. В бъдеще ще напиша и доклад за известни вегани или вегетарианци и ще започна някои изследвания в този контекст.
Вегетарианският свят в Кьолн
Тъй като се интересуваме много от нови продукти и ястия, аз съм с Марион откаран до Veggieworld. Голяма зала, пълна със здравословна и вегетарианска храна. Това беше нашата идея и надежда. За съжаление в крайна сметка бяхме малко разочаровани, защото се бяхме надявали на много повече нови неща и открихме и първите негативни случаи. Искахме много повече информация за хранителните добавки и алтернативите на вредната хранителна индустрия. Можете да разберете какво открихме в този доклад за Veggieworld тук.
Моите ценности
Този път мога да предоставя и някои факти. Теглото ми през ноември беше ок. 74,6 килограма и моя Кръвното налягане беше 144 до 84.
Толкова е невероятно и фантастично, че все още съм зашеметен. Както казах, ям почти през целия ден и нямам фази, в които да не ям нищо. Избягвам само месо, захар и глутен и следователно съм постигнал идеалното си тегло. Без изпотяване във фитнеса или дълги и напрегнати истории за бягане! Без степер, без преброяване на калории, оценка на точки, както във всеки клуб за глад.
И вие също искате отслабнете и бъдете здрави? Вече не се налага да пиете хапчета или постоянно да посещавате лекар? Тогава просто го направете точно като мен и направете тест! За вашата свобода, за дълъг и здравословен живот, се отказвате от захар, глутен и преди всичко месо за един месец! Присъединете се и се подгответе, тънък и здрав! Желая ви много сили и успехи.
перспектива
Ралито в края на годината започна и 2019 г. почти приключи. Беше натоварена, но важна година за мен, тъй като направих невероятно откритие. Боже мой Животът се промени и вегетарианският ни начин на живот ще продължи и през декември. Следвайте ме ненатрапчиво 🙂