Нашият план за отслабване е да свалим няколко килограма преди плажа - Мадам Фигаро
Нашият план за отслабване е да свалим няколко килограма преди плажа.
Фризьорски Sébastien Le Coroller. Бански и сбруя, DSquared2. Снимки, направени в спа центъра от Clarins благодарение на любезното сътрудничество на хотел Royal Palm в Мавриций.
Последна права линия преди фланелката. За да оптимизирате своя капитал за отслабване, всеки има свои собствени възможности за намаляване. Нашият многоскоростен треньор.
Дългосрочно топене
Тази стратегия изисква малко търпение, но ползите са гарантирани без рискове и усилията винаги се изплащат, дълго след лятото.
Универсалната диета
Нарича се DASH (за диетични подходи за спиране на хипертонията). В момента не е много щастливо име, но то е избрано за най-добрата диета в света от група американски учени. Създаден от кардиолози, той дава прости, точни и икономични правила за отслабване и поддържане на форма. Смес от всички етикетирани здравословни диети (средиземноморски, окинавски и др.), Той не забранява никоя категория храни, но ги иска възможно най-естествени и по-малко индустриални. Той се фокусира върху плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, семена, ограничава солта, бързите захари и наситените мазнини, но не забранява месото или млечните продукти. Ние просто се отказваме от бързата храна, готовите ястия, всички газирани напитки и напитки със сладък вкус, включително кока-кола Ние не изчисляваме количествата, но ги адаптираме според възрастта, физическата активност и здравето. За два месеца губим средно по три килограма. Преди всичко виждаме как тялото му се променя, силуетът му се прерисува и тонусът му се увеличава.
Всички подробности в най-добрата диета в света от Ан Дюфур, Карол Гарние и Рафаел Груман, издания на Leduc.s.
Добри спестявания
„Загубата на тегло зависи от шестнадесет фактора, включително генетични, биохимични, психологически, социални ... Това е да се каже, ако е сложно“, казва диетологът Беатрис дьо Рейнал в книгата си „Отворете очи, преди да отворите уста“ (издания на Робърт Лафон). За да отслабнете, без да осъзнавате, тя съветва да елиминирате две до три калорични храни, които не са важни за вас, но винаги пазете тази, която предпочитате. Тъй като 95% от серотонина, хормона на благосъстоянието, се произвежда от нашите "чревни неврони", ние пазим нашето "кулинарно одеяло", без да увеличаваме количествата, разбира се.
Застраховка в полутежка категория
„Изтъняването е целогодишно“, потвърждава физиотерапевтът Одил Вилен. Въпросът е не само на теглото, но и на темпото, стойката в пространството и преди всичко тонуса, откъдето идва и значението на редовните масажи. Тъканите трябва да се движат и енергията да тече. Този глобален поглед върху тялото винаги започва с работа върху стъпалата, шията, стомаха и кръста. След това Odile масажира а ла карт с крем, в който добавя подходящите етерични масла.
Неговите хранителни съвети: няма нужда да пиете редовно галони вода, само малки количества. Заложете на билкови чайове и сезонни зеленчукови сокове, бульони от праз и аспержи ...
Трикът: изсипете водата за готвене на зеленчуците в тава за лед за ежедневна употреба. 95 € или 145 € на сесия. Телефон.: 01 40 07 12 78.
Ръчна операция
Масажирането всеки ден винаги носи дивиденти, особено с растително масло, богато на естествени есенции, които подсилват лимфната и венозната система, изглаждат, тонизират, отпускат.
Дефлация на мазнините с масло против вода, Clarins; Интензивен антицелулитен маслен серум, соматолинова козметика; концентратът за отслабване, Caudalie; Фитотонично масло, Cinq Mondes; Противоводно увиващо тяло Хидратонизиращо дрениращо масло, Qiriness.
Системата на вендузата
Тази наследствена техника, която причинява кръвен поток, без да нарушава тъканите, изплува отново. Меко "липо ... смучене".
В Lanqi се борим с наднорменото тегло, като балансираме ин и ян. По този начин ние комбинираме вендузи с масаж Tui Na, за да изместим мастните отлагания и да изгладим портокаловата кора. 1 час, 76 €. Телефон.: 01 44 38 72 05.
Можете да засмуквате самостоятелно у дома с тези малки силиконови инструменти за масаж, които имитират смукателно-смукателното движение. Те се използват под душа или с масажно масло, като етеричните масла Dry Oil Minceuraux 18 и вендузата Celluli Vac, Puressentiel; оранжевият безплатен лосион за отслабване! и нейната вендуза Big Bubble-In; Cellu-Cup, Sephora.
И също
Ан Кали и „Няма нужда да страдате, за да премахнете целулита“, твърди Елизабет Надо, която въпреки това обещава изискан и тонизиран силует за лятото. Тайният му ботуш? Нежни протоколи за дренаж у дома или палпатно валцуване с доказани резултати.
Кредитът за благополучие
Аромахологът Пати Канак и специалистът по натуропатичен масаж Чико Шигета са разработили протоколи за отслабване на Aroma Blend на Decléor, които прогонват черните мисли едновременно с адипоцитите с цялостна работа върху ставите, енергийни блокиращи точки, японско палпатно свиване, много дълбоко, но не много болезнени и етерични масла.