Нашият начин на живот силно влияе на нашата съдба -
Жив
Редакция: Нашият начин на живот силно влияе на нашата съдба
Според скорошно проучване на Ifop, над 70% от населението поставя здравето на върха на ключовете към щастието, преди любовта (50%) и достатъчните доходи 21%). Но какви са реалните условия за добро здраве? По този въпрос е поразително да се отбележи, че за много от нашите съграждани фактът, че остават в добро здраве, по същество е свързан с генетични фактори (добра наследственост) или с екзогенни причини, срещу които ние имаме слаб контрол (замърсяване, промишлени храна и т.н. ...)
Ако обаче отделим време да анализираме сериозно научната литература и големите епидемиологични изследвания по този въпрос, ще видим, че реалността е много различна и че нашето поведение и начин на живот играят съществена роля за запазването на нашето здраве и продължителността на живота ни.
ООН, която иска до 2030 г. да намали преждевременната смърт поради хронични заболявания (рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет.) С 30%, току-що публикува проучване, което разкрива, че тези незаразни болести са причинили през 2016 г. 40,5 милиона смъртни случая по света (от общо 57 милиона), или седем от десет смъртни случая. Тези така наречени "социални" болести сега се превърнаха в основна причина за смърт в световен мащаб, далеч пред други причини, като инфекциозни заболявания, като диария, туберкулоза, СПИН, морбили или малария, които са отговорни за около 14 милиона смъртни случаи годишно.
Неотдавнашно австралийско проучване установи връзка между намалената консумация на тютюн и алкохол и смъртността от рак в Австралия. Това проучване ясно показва, че намаляването на консумацията на алкохол и тютюн на ниво население може да намали общата смъртност от рак, особено при възрастни мъже и жени (вж. Eurekalert).
Те анализираха и сравниха данните за консумацията на алкохол и тютюн и смъртността от рак между 1935 и 2015 г. на австралийците на възраст над 15 години. Като се вземат предвид забавените ефекти от намаляването на консумацията на тютюн и алкохол, авторите изчисляват, че намаляването на консумацията на алкохол на глава от населението с 1 литър годишно намалява общата смъртност с 3,9% от рак за период от 20 години. По същия начин намаляването с 1 кг годишен тютюн на глава от населението е свързано с намаляване на смъртността с 16%. Припомнете си, че СЗО от своя страна току-що публикува доклад, в който подчертава, че алкохолът убива поне три милиона души годишно в света, тоест една на всеки двадесет смъртни случая по света ...
Това проучване напълно потвърждава констатациите от изчерпателния доклад, публикуван през 2016 г. от Института за здравни измервания и оценки (IHME) (виж The Lancet). Този доклад припомня, че противно на общоприетото мнение, не заразните болести причиняват най-много смъртни случаи в света, а състояния, свързани с начина на живот, като сърдечно-съдови патологии, диабет или болест на Алцхаймер отново.
Според това проучване, обединяващо причините за смъртта от 195 страни и територии, продължителността на живота в света се е увеличила с повече от 10 години между 1980 и 2015 г., достигайки средно 69 години за мъжете и 78,4 години за жените, главно поради рязко намаляване на смъртността при много заразни болести, като СПИН или малария. В резултат на това от 56 милиона смъртни случая, регистрирани през 2015 г., 70% са причинени от незаразни болести, често свързани с начина на живот (диета, физическа активност, тютюн, алкохол и др.).
Вярно е, че през последните около тридесет години наднорменото тегло и недостатъчната физическа активност, ускорени от появата на дигиталното общество и инвазията на преносими екрани, се превърнаха в истински бич за социални и здравни проблеми, тъй като болестите на коронарната болест на сърцето и инсултът вече са водещите причини за преждевременна смърт. Неотдавнашно проучване подчертава, че в световен мащаб близо 31% от възрастните на 15 и повече години не са имали физическа активност през 2008 г. (мъже 28% и жени 34%).
Друго проучване, публикувано през 2016 г. в "Lancet" и озаглавено "Може ли физическата активност да компенсира смъртността, свързана със заседналия начин на живот" (Виж The Lancet), от своя страна изчислява, че заседналият начин на живот е свързан с повече от пет милиона смъртни случая по света всяка година. Това изследване обаче показва, че повишеният риск от смърт от седене осем часа на ден може да бъде обърнат, като се правят поне час упражнения всеки ден.
Трябва също да споменем обширно и изчерпателно проучване, публикувано на 4 септември и което потвърждава разрушенията от заседнал начин на живот на световно ниво, като разкрива, че 1,4 милиарда души имат повишен риск от незаразни заболявания (като рак, сърдечно-съдови заболявания или диабет тип 2 и деменция), поради липсата им на физически упражнения. Това проучване също така подчертава, че липсата на активност се е увеличила с 5% в богатите страни между 2001 и 2016 г. (вж. The Lancet).
По този начин, според тези данни, събрани в 168 страни от 1,9 милиона възрастни участници, през 2016 г. 1 на 3 жени и 1 на 4 мъже не са спазили препоръките за здравословна физическа активност. СЗО Ви съветва да практикувате редовно активност с умерена интензивност за 150 минути седмично или по-висока интензивност за 75 минути седмично.
Ситуацията е също толкова тревожна във Франция: според скорошно съобщение на Френската федерация по кардиология, нашите деца са загубили за 40 години една четвърт от сърдечно-дихателните си способности. Когато средностатистическият студент отнемаше 3 минути, за да пробяга шестстотин метра, днес му трябва още една минута! Проучването също така припомня, че във Франция има повече от 16 милиона хронично болни и трима на всеки десет французи са с наднормено тегло (31%).
Според СЗО физическото бездействие вече е причина за 9% от смъртните случаи във Франция. Наднорменото тегло увеличава риска от заразяване с хронично заболяване и преждевременна смърт. Този прекомерен заседнал начин на живот също има нарастващи социални разходи: това би било от порядъка на 20 милиарда евро годишно според проучване, проведено от държавната хазна ...
Трябва да се помни, че през 2015 г. проучване, проведено от Генерална дирекция по здравеопазване и Френската обсерватория за наркотици и наркомании (OFDT), под ръководството на икономиста Пиер Коп, за първи път се опита да оцени общите разходи за тютюн и алкохол за националната общност.
Според него тютюнът ще струва на френското общество 120 милиарда евро всяка година, алкохолът - 120 милиарда евро, незаконните наркотици - 8,7 милиарда евро, т.е. общо потресаващите 250 милиарда евро за общността, или около 10% от националното богатство, създавано всяка година! За да стигне до тази страшна цифра, този известен икономист първо взе предвид броя на човешките животи, загубени всяка година поради законни и незаконни наркотици - 49 051 смъртни случая, свързани с алкохола, 78 966 смъртни случая, свързани с тютюна и 1 605 от незаконни наркотици.