Нашият мозък е шивач за борбата с килограмите

Зад затлъстяването има психологически причини?

Експертите отдавна твърдят, че причината за затлъстяването е заседналият начин на живот и неправилното хранене. Проблемът обаче е много по-сложен от това.

борбата

Създадено: 8 юни 2012 г. 13:53
Променено: 8 юни 2012 г. 21:06

Нашите вътрешни очи

За да разберем как работят телата и душите ни, трябва да знаем механизма за регулиране на теглото на мозъка ни. Тялото ни постоянно се сканира от вътрешните ни очи. Противно на вярванията, чувството на глад възниква не в стомаха ни, а в мозъка, който следи какво и колко ядем и веднага включва червения сигнал, когато стомасите ни са пълни. Същото важи и за глада. В първия случай нашият централен орган елиминира желанието ни да ядем и създава усещане за ситост у нас, а във втория случай ни насърчава да ядем и стомахът ни хруска. Много пъти сме чували, че всичко е решено в нашите глави. Такъв е случаят и с храненията!

Отслабване на плато

Мислихте ли, че мозъкът ни може да бъде най-големият саботьор в борбата с килограмите? В хода на еволюцията човекът е разработил система за контрол, чиято задача е да поддържа оптималното тегло на нашето тяло. Ето защо отслабваме с така нареченото плато, което означава, че килограмите ни не падат рязко, но тялото ни се придържа към последното ни стабилно тегло, докато ноктите се счупят. Например чрез доставяне на метаболизма на суровините и включване на всичко, което можем. Това обяснява защо дебелите хора се борят с постоянен глад и йо-йо ефекта.