Нашето юношество с 11 килограма по-малко; Александра; Хранене и здравословен начин на живот
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Сред пациентите, които са влезли в програми за хранителен мониторинг, Александра е тийнейджър, който е решил, че е време да направи промяна в живота си като зрял човек.
Александра, енергична, красива, любителка на движението и страстна до пръстите на ZUMBA. Дете, хванато в тялото на възрастен. Дете, чието тяло изобщо не беше в съответствие с нейната усмивка и енергия.
Срещнахме се през есента и измислихме план за възстановяване на нормалния размер на тялото за нейната възраст. Създадохме хранителна програма, свързана с програмата, наложена от учебните часове и допълнителните дейности. Правеше физическа активност с удоволствие, ентусиаст на зумба, участващ в 3 тренировки седмично.
Първоначалното тегло беше 74,5 кг, при ръст 1,65, възраст: 14 години. Идеалното тегло, което си наложихме, беше 57 кг, отчитайки историята на развитието на теглото й като малко дете.
Успешно започнах обучението по хранене и програмата за хранене, Александра си сътрудничеше внимателно и под наблюдението на майка си, която постоянно я подкрепяше и мотивираше.
Подкрепата на семейството в такива моменти е от решаващо значение. Родителят, който разбира промените, през които преминава детето, който постоянно го мотивира и помага, е основният съюзник. И общувахме искрено и коректно и етапите, в които се сблъскахме с периоди на стагнация или малки „бунтове“, свързани с желанието да се храним нездравословно, ги преодоляхме блестящо.
Досега съм достигнал 63 килограма, така че загуба на тегло от 11,5 килограма. Това е забележителен резултат, при който над цифрите, които виждаме на скалата, е зрелостта и мъдростта, които Александра доказва. Тя е наясно с всяка допусната грешка и я поправя незабавно. Тя е мотивирана и съм сигурен, че след кратко време ще достигнем предложената цел.