Нашата спортна танцова хореография - Elle
Кой казва, че спортът трябва да е труден? Противно на общоприетото схващане, възможно е да се тонизирате, докато се забавлявате. Доказателството с този страхотен и лесен спортен танц, проектиран от танцьорката Ивана.
За да изпълните този танц, е необходимо да се научите да правите всяко движение поотделно.
-Започваме с V стъпка, основна танцова стъпка, подобна на ходенето. Тази стъпка изисква бедрата, както и задните части. Можем да добавим скок за повече кардио.
-След това изпълняваме стъпки отстрани, като движим ръцете едновременно за повече тон. Ние работим на корема, глутеусите, но също и горната част на тялото за балансиран културизъм.
-Следващото движение се състои от две крачки напред и едно па де Борре. Високата амплитуда укрепва коремната лента.