Нарът по време на бременност ползи и вреди, Компетентно за здравето на iLive
Нарът по време на бременност е източник на голямо количество витамини и в същото време също ще помогне да се отървете от анемия или дефицит на желязо. Също така трябва да се има предвид, че твърде концентрираният сок от нар влияе отрицателно върху зъбния емайл и също е забранен за киселини.
По време на бременност нар трябва да се консумира умерено - наблюдавайки как тялото реагира на тях. Към този плод трябва да се подходи разумно - ако изпиете цял литър неразреден сок, последствията няма да се забавят. Но няма строга забрана за консумация - един изяден плод няма да навреди на бременна жена.
Трябва да разберете, че при наличие на възпаление в храносмилателните органи (с язва на стомаха или гастрит) и проблеми със зъбите, няма начин да се ядат кисели плодове. Също така, нарът не трябва да се консумира с висока чувствителност на зъбите. След като изпиете концентрирана напитка от нар, не забравяйте да изплакнете устата си с вода.
Също така не забравяйте, че по време на бременност могат да се появят алергични реакции дори към тези храни, които биха могли да се ядат без проблеми преди. Но ако нямате алергии, не е забранено да ядете нарове, тъй като някои особено алергенни вещества не се съдържат в състава му.
Семена от нар по време на бременност
В семената от нар има много фибри, които човешкото тяло не усвоява - това ви позволява да направите пътя на преминаване на храната през храносмилателния тракт по-бърз. Също така, костите се отстраняват от човешкото тяло, като влияят отрицателно на холестерола и други вредни вещества, които произвеждат микроби и бактерии, съдържащи се в тялото.
Нарните семена също са богати на полиненаситени киселини и витамин Е - всичко това спомага за стабилизиране на хормоналния баланс в организма.
Самите кости са напълно безвредни, защото те просто преминават през червата, без да се усвояват в него. Но при хапане от тях се отделя масло, което има висок индекс на фитоестрогени - по време на бременност те могат да имат отрицателен ефект върху организма.
Най-добре е да не ядете нар по време на бременност със семена, тъй като това ще понижи кръвното Ви налягане. По време на носенето на дете прогестерон вече се произвежда в тялото на жената - този хормон намалява налягането и разширява кръвоносните съдове, така че няма да е необходимо да понижавате това ниво още повече. И ако имате и хипотония, идеята за използване на семена от нар трябва да бъде напълно изоставена.
Сок от нар по време на бременност
Сладко-кисел и леко тръпчив на небцето, нарът отдавна се смята за невероятно здравословен плод. Но въпросът дали е разрешено да се използва сок от нар при носене на дете е от интерес за много бъдещи майки, тъй като в това положение дори здравословните продукти трябва да се третират със специално внимание.
Бременните жени трябва да пият разреден сок - за това можете да използвате обикновена преварена вода или някакъв друг сок (от моркови или цвекло). Разреждането се извършва в съотношение 1 към 1.
Нарът по време на бременност и неговият сок - подбор и съхранение. Когато купувате напитка от нар, трябва да се съсредоточите върху следните характеристики:
- Сокът трябва да е в стъклен съд;
- Свежест по срок на годност;
- По-добре да изберете по-скъп сок;
- Страната на произход трябва да бъде област, в която се отглеждат много нарове;
- Не трябва да съдържа оцветители, консерванти, захароза, цвекло или сок от бъз;
- На опаковката трябва да има надпис „100% сок от нар“;
- Сокът трябва да е от най-висок клас и да се приготвя чрез директна екстракция.
Пастьоризираният сок от нар може да се съхранява в хладилник до изтичане срока на годност, но само ако контейнерът е запечатан. Ако вече сте отворили бутилката, трябва да изпиете цялата напитка за максимум 2-3 дни.
Отвара от кора от нар по време на бременност
Използването на отвара от кори от нар по време на бременност ще ви позволи да дезинфекцирате гърлото и устата. Може да се използва за изплакване със стоматит или гингивит, фарингит или възпалено гърло - съдържащите се в кората органични киселини ще се отърват от бактериите, а танините ще премахнат болката.
Този бульон ще бъде добро средство за избавяне от диария - нарната кора има стягащо свойство, така че е полезна при колит и диария.
По време на бременност нар под формата на отвара от кората му може да се използва съгласно тази рецепта:
- Вземете 20 g суха кора от нар и 1,5 чаши вряща вода;
- Нарежете на ситно кората от нар;
- Налейте чаша вряща вода;
- Варете бульона на слаб огън за 30 минути;
- Получената тинктура се филтрира и към сместа се добавя преварена вода, така че общият обем да е равен на 1 чаша.
Кората от нар съдържа определено количество алкалоиди, които са опасни за организма, тъй като са отровни. Следователно, дозировката не трябва да се превишава по никакъв начин при приготвянето на бульона - това може да доведе до сериозни последици, започвайки със световъртеж и повишено налягане и завършвайки с гърчове и замъглено зрение.