Народни думи Кравето мляко, дадено на бебе твърде рано, е сериозен риск
В допълнение към кравето мляко, яйцата и съдържащите глутен храни също са сред най-алергенните хранителни вещества и тяхната ранна консумация може да причини остатъчни здравословни проблеми в зряла възраст. Ролята и отговорностите на родителите са изтъкнати през първите 1000 дни от живота: външните влияния, включително храненето, играят ключова роля за бъдещото здраве на детето.
Според експерти ексклузивното кърмене е най-подходящо за бебета до 6-месечна възраст, но се препоръчва бебетата, кърмени и кърмени, да започват от шестмесечна възраст. През този период могат да се развият много заболявания, дори в зряла възраст.
Ранното въвеждане на краве мляко може дори да причини желязодефицитна анемия
Високото съдържание на натрий и протеини в кравето мляко натоварва значително храносмилателната система на деца под 1-годишна възраст: може да причини подуване на корема, диария или кървави изпражнения, а високото му минерално съдържание натоварва бъбреците. Важно е да се избягва консумацията на краве мляко до навършване на една година, но много експерти препоръчват да не се използва до 3-годишна възраст. Друг сериозен риск от преждевременна прекомерна консумация на краве мляко е развитието на желязодефицитна анемия. Съдържанието на желязо в кравето мляко е по-ниско от необходимото за развитието на 1-3 годишното дете. Без външно заместване при бебето може да възникне дефицит на желязо, което също може да повлияе на основните учебни процеси (основните симптоми са умора, загуба на апетит или загуба на концентрация).
Хората в Будапеща правят кравето мляко част от диетата си по-рано
Неотдавнашно проучване изследва навиците на майките: участниците в проучването обикновено започват да дават на децата си млечни продукти (натурално кисело мляко, настъргано сирене, смесено със зеленчуци, извара) от 8-9-месечна възраст, но много от тях предлагат десерт от извара или плодово кисело мляко за 5-6 или дори 4 месеца.и закуски. Майките в столицата са по-склонни да търсят бързо решение в разгара на ежедневието и да посегнат към кравето мляко по-рано по време на хранене, отколкото тези в провинцията, по-голямата част от които искат да избегнат въвеждането на краве мляко до навършване на една и половина до две години.
„Въпреки че млякото наистина е добър източник на калций, то е трудно смилаемо и алергенно хранително вещество за бебета, което си струва да се избягва до навършване на една година и дори според някои експерти до 3-годишна възраст. Детските напитки на основата на мляко, специално формулирани според нуждите на деца на възраст 1-3 години, могат да бъдат мост между кърменето или храненето с адаптирано мляко и въвеждането на краве мляко. Те се адаптират към нуждите от витамини и минерали на възрастовата група, съдържат точното количество желязо и също помагат за идеална хидратация. Те също могат да помогнат много при придирчиви или трудно хранещи се бебета. " - обясни д-р Габор Верес, председател на Унгарското дружество по детска гастроентерология, експерт на Програмата за първите 1000 дни.
С правилното хранене могат да бъдат предотвратени много заболявания на възрастни
В допълнение към кравето мляко, ранната консумация на яйца най-често причинява алергии, които рядко изчезват в по-късните години и могат да причинят анафилактичен шок в тежки случаи. Преди това въвеждането на храни, съдържащи глутен, се препоръчваше на възраст между 4 и 7 месеца, но скорошно проучване показа, че това не помага за предотвратяване на чувствителността към глутен. Достатъчно е да се въведе глутен след изключително кърмене до 6-месечна възраст.
Пшеницата, царевицата, свинското месо, рибата, доматите, лукът, зелето, плодовете, маслодайните семена, цитрусовите плодове и медът и шоколадът също могат лесно да причинят алергии, картофи, тикви и ябълки или ориз, от друга страна, дори могат да бъдат на бебето първа храна. Въпреки че суровите зеленчуци имат по-висока хранителна стойност, все пак си струва да се предлагат на бебета на пара, защото са трудни за смилане поради съдържанието на фибри. Подправяме зеленчуците и пюретата възможно най-малко, вместо сол си струва да използваме магданоз, копър или дори ряпа: възприятието за вкус, което се развива по това време, до голяма степен ще определи хранителните навици. През първите 1000 дни от живота родителите могат да участват активно в бъдещото развитие на здравето на децата си с правилно хранене. Диета, съобразена с нуждите на тази възрастова група, може не само да намали риска от развитие на алергични заболявания, но и да предотврати заболявания при възрастни като затлъстяване, диабет или сърдечно-съдови заболявания.
ДОСТАВКА МАЛКА
Картофи, моркови, ябълки, тикви - от шестгодишна възраст (варени меко, пюре)
Храни, съдържащи глутен - 17-26. между седмици
(да се въвежда постепенно: например половин ден или през ден под формата на 1 парче битова бита, паста)
Броколи, тиква, тиквички, цвекло - от 7 месеца (варени меки, като зеленчук)
Пилешко месо - от 7-месечна възраст (варено до омекване, пюрирано)
Натурално кисело мляко, извара - от 8-месечна възраст (постепенно, първо смесвайки малко количество лъжици с други храни)