Народна дума Необичаен съвет да не се спазва диета след празниците!

Кинга Михалди препоръча по-здравословна, качествена диета, както и упражнение за изгаряне на калории, пътуване, а не диета и предупреди хората да не седят на „различни модни диети“. Той също така говори за това: дори диети или страдащи от алергии могат да съставят празнично меню, като се придържат към строги правила. Като пример той спомена диабетици, за които тортите могат да се правят по различен начин с подсладители.

народна

„Десетте заповеди“ на здравословната аптека за здравословно хранене:

8. Препоръчват се 4-5 хранения на ден
Яжте четири до пет пъти на ден. Нито едно от храненията не трябва да бъде твърде много или много малко: разпределете дневното количество храна възможно най-равномерно. Храним се спокойно, създавайки комфортни условия, не бързаме. Готвената храна трябва да се сервира възможно най-скоро след приготвянето, не съхранявайте гореща с часове. Имайте обичайния си ежедневен "график" на хранене, за предпочитане винаги по едно и също време.