Нарязано пиле с портокал и сусам - блог от Жан-Мишел Коен, Савоар Майгрир - страница 1

Блогът на Жан-Мишел Коен

Ето една рецепта с азиатски вкусове, каквато я мечтаете. Така че, ако харесвате подправки и ароматни вкусове, опитайте и добавете вкус към вашите ястия! Тази рецепта заменя в менюто ми: 1 месо, риба или яйца + 1 плод + 5 г мазнина (с изключение на 900 kcal).

Нарязано пиле с портокал и сусам

Съставки за 1 човек (а):

• 150 г пилешки гърди
• 150 мл чист портокалов сок без добавена захар
• Сокът от 1/2 лимон
• 1 супена лъжица соев сос
• 1 ч. Л. Настърган пресен джинджифил
• 1/2 скилидка чесън
• 2 CaC сусам
• Пипер

Път, който трябва да следвате:

---