Нараства! Архив - Форум на Tour Magazin

Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: Gain.

форум

Хи хора!
Знам, че тази заплаха беше достатъчна, но все пак

Не спечелих грам за Коледа

Но по време на семестриалната почивка, докато карах ски, качих 1 кг
след това се върна обратно на ролката
след това рожден ден на брат ми (сладкиши и изядени) 1 кг към него.
Сега не мога да го върна обратно.

Сега искам да попитам дали сте наддали през зимата и колко.

Moin moin,: zwaai007:
Преди време погледнах отгоре си и за съжаление забелязах малко коремче.: Виене: След ходене по кантара, същият ми каза, че съм качил 3 килограма.: eek: (по мое мнение дефектна скала;)) показа 77KG (16,0% съдържание на телесни мазнини).: schrik:

Да си призная, с моя ръст (1,82 м) това не е толкова драматично, но все пак искам да стигна до „моите“ 74 в началото на сезона.
Карам около 180 км средно на седмица (но винаги съм го правил). За съжаление, повече не е възможно за мен при това време. Освен това съм променил малко диетата си - или по-добре казано: ям по-съзнателно.: Д
Вечерта винаги можех лесно да хапна 2 пици. Сега трябва да е достатъчен „само един“.: eten:
Сутрин в офиса закуската ми вече не се състои от две рула сирене, а от ябълка и банан. Между другото, вкусът му е добър и ви прави сити: banaan:

По време на обяд оставям десерта под формата на шоколадов пудинг и т.н. и вместо това се поглезя с (наистина) малка салата. Вечер има малко нещо за ядене.: smullen:

Също така ми хареса да пия 1л кола през деня. Промених и това. Аз "само" имам сок и вода наоколо. И тук трябва да кажа: соковете са вкусни.

Така че не съм се подлагал на драстична диета, просто се храня по-здравословно. Резултатът след 3 седмици: почти 1 кг: скокове
В момента тежа 76KG. За съжаление не мога да кажа колко висок е процентът на телесните мазнини поради липсата на оборудване: confused:

Имате проблеми; Наддадох 10 килограма през зимата и това за моя размер!

Ако ядете много, няма да качите 1 кг! Теглото така или иначе варира около 3 килограма, в зависимост от това дали току-що сте яли нещо или сте пили много. Подсказка е процентът на телесните мазнини, а не самото тегло. Ако току-що сте задавили MegaMenь зад McDonnald's, поставяте повече на кантара, но това не означава повече мазнини.