Нараняванията в лактите са много уязвимо място за силови спортисти

Лакътна става това е най-уязвимото място за всеки спортист, който се занимава с пауърлифтинг или културизъм. Това се обяснява със специалните специфики на тренировките и упражненията при практикуване на тези спортове. В основата на техните силови упражнения, които представляват цял комплекс, упражнява голямо натоварване върху цялата костно-мускулна система на лакътните стави.

Базата за упражнения по пауърлифтинг е три ключови компонента:

При всички тези упражнения основното натоварване пада върху ставите на раменете и лактите.

Що се отнася до културизма, тук нараняване на лакътя разчита на многократни упражнения, при които лактите се движат по неестествен път. Те включват следните упражнения:

Френска преса зад главата.
Френска лежанка.
Вдигане на ръце с гири в страни.
Спускания върху неравните пръти с дълбока амплитуда.

Травма на лакътната става може да се случи както на начинаещ, така и на опитен спортист, за съжаление се случва доста често. За начинаещи това най-вероятно се дължи на резки движения, прекомерно поемане на тежести и неправилна техника на упражнения. Опитните спортисти надценяват възможностите си и забравят за възрастта, тъй като, както знаете, връзките и сухожилията отслабват с възрастта. Те нулират лакътните стави, които след това се нараняват.

Симптоми на възпалена лакътна става и нейната диагноза.

Анатомичната структура на лакътната става има доста сложен дизайн, което я прави силна и в същото време слаба. Лакътната кост е връзката на лъчевата кост и лакътната кост с раменната кост. Храненето на сухожилната тъкан е по-бавно, то се извършва за сметка на синовиалната течност, това се дължи на липсата на кръвоносни съдове в хрущяла. Следователно, поради повдигане на големи тежести при редовни тренировки, лакътните стави страдат. Ако натоварването не бъде спряно навреме, това може да доведе до усложнения под формата на тежки форми на заболявания, като артрит.