Нараняването: тяло, което комуникира
Как се случват нараняванията ?
The физически фактори като претренирането, умората е основната причина за спортни травми. Както и да е психологически фактори са също ключови елементи в появата на наранявания, но също така и в ускоряването на възстановяването на тези физически способности.
- Връзка между личностните черти и нараняването
Обикновено се смята, че определени личностни черти са свързани с появата на определени наранявания. Никое проучване обаче не е потвърдило тази концепция.
- От друга страна, нивото на стрес е определено като важен предшественик на спортните травми.
Андерсън и Уилямс, 1988, демонстрират тясна връзка между ежедневен стрес и спортни наранявания. По-конкретно изглежда, че спортистът е изложен на повишен риск от нараняване, ако претърпи значителни промени в живота си, без да има адекватна социална подкрепа и без способността да реагира ефективно на стреса. Следователно източниците на стрес в живота на спортиста са индикатори и когато те са високи, режимът на тренировка трябва да бъде адаптиран и да се осигури психологическа подкрепа.
Две теории обясняват връзката между стреса и нараняванията: нарушаване на вниманието и повишено мускулно напрежение. По отношение на прекъсването на вниманието, стресът нарушава вниманието на спортиста, като намалява периферното внимание (Williams & Anderson, 1991). Високото ниво на стрес понякога е придружено от значително мускулно напрежение, което нарушава координацията и увеличава вероятността от нараняване (Nideffer, 1983)
Други психологически фактори също ще попречат на появата на наранявания
- The изисквания и ограничения понякога изисквани от обкръжението на спортиста засилват този вид усилия. Инструкции като „бъдете твърди и винаги давайте 110%“, „вие сте убиец“ или дори „дайте всичко, което имате или останете у дома“, насърчават рисковано поведение.
- The култура на тялото здрави и здрави, а заповедта „бъде силна“. Сакрализацията на тялото, телесното съвършенство, появата на здраво и здраво тяло, развиват отношение на презрение по отношение на всеки недостатък, всяко разкъсване на това тяло. Не са редки случаите, когато треньорите насърчават спортистите да практикуват въпреки наранявания с предписания от типа „трябва да страдаш, за да победиш“. Това е отношение на отричането на страданието. Само победата е красива, без значение как. Елитно отношение? Не само.
Какво ще кажете за спортния педагог, който призовава пострадало дете, защото няма достатъчно персонал или просто защото е важна част от екипа? признаци на лоша адаптация към нараняване Редица симптоми разкриват потенциално проблематично приспособяване към спортни наранявания.
- Чувство на гняв и объркване.
- Манията на спортиста да знае кога може да се върне към спортната си дейност.
- Отказът: „тази вреда не е сериозна“.
- Твърде много самохвалство с минали успехи.
- Специален акцент върху физическите и подигравателните оплаквания.
- Вина в лицето на отбора.
- Постепенна изолация на съдиите
- непостоянство на настроението.
- Известен скептицизъм относно изхода от контузията.
Психологически реакции на спортни травми
Fournier, D’Arripe-Longueville, Fleurance and Soulard, 2001, описва пет последователни етапа.
- Шок, отказ и безпокойство. Това е гръмотевичен удар за спортиста, шок. В шок той не може да повярва на нараняването си и е склонен да намали тежестта на нараняването и неговото значение. Това със сигурност е моментът на медицинския номадизъм, търсенето на чудодейното решение, най-благоприятната диагноза, най-бързото възстановяване. Независимо от значимостта на такъв терапевтичен подход, само връщането към бързата и преобладаваща спортна практика.
- Тогава настъпва гняв: спортистът се чувства виновен, но също така изразява гняв към другите.
- Тогава идва време за договаряне: ранен спортист се опитва да рационализира, за да избегне реалността. "Ако мога да тренирам отново, ще следвам различен начин на живот." Примери в този смисъл има много.