нар; суперплод за бременност; Плодовитост, бременност Искам деца

• Домът
• безплодие
  • заболявания
  • разследвания
  • лечения
• Оплождане
  • Оплождане ин витро
  • ICSI
  • осеменяване
  • Други
• Задача
  • разследвания
  • Хранене
  • Красота
  • 40 седмици
• деца
  • бебета
    • Грижа
    • Хранене
    • заболявания
  • 1-3 години
  • 3-5 години
  • 5-10 години
• гинекология
  • Гърди
  • Генитален тракт
• Попитайте гинеколога
• Контакт
  • Д-р Руксандра Думитреску

Нар - супер плод за бременност

Ежедневната консумация на плодове помага за поддържане на добро здраве и предотвратява болести, плодовете снабдяват тялото с витамини, минерали и фибри. Нарът се счита от тази гледна точка за супер плод.
Родий по време на бременност:
Нарът е много важен плод за бременни майки. Плодовете, консумирани като такива, но и под формата на сок, трябва да се съдържат в диетата на бременните жени два пъти седмично. Нарът е важен източник на витамин А, витамин Е, калий и фолиева киселина, които са жизненоважни по време на бременност. Нарът съдържа също важна доза фолиева киселина, както и други минерали и витамини, които са много важни за здравословното развитие на бебето по време на бременност.

Ако съществува риск от спонтанен аборт през петия месец от бременността, трябва да се консумира нар на прах от нар с мед и кисело мляко. Латинското наименование на нар е „punica“ - производно от malum punicum, което означава „ябълка с много семена“. Нарът се счита за символ на плодородието и се консумира от жени, които не могат да имат деца.

Нарът намалява риска от увреждане на мозъка при бебета. Хипоксично-исхемичната обида е явление, характеризиращо се с тежка липса на кислород в мозъка. Това се случва при почти 2 от 1000 доносени бременности, с по-висок процент сред недоносените бебета. Води до мозъчно увреждане или парализа.
Проучване, проведено във Вашингтонския университет, заключава, че кученцата, чиито майки пият вода със сок от нар, имат значително намаляване на загубата на мозъчна тъкан в сравнение с тези, чиито майки пият вода, подсладена със захар или други течности.

Нарът е богат на полифеноли, които имат невропротективен ефект. Освен това, нарът удължава живота на азотния оксид (вазодилататор) в тялото и кръвоносните съдове остават разширени за по-дълго, като по този начин намаляват риска от исхемия.
Освен това консумацията на сок от нар укрепва матката.
Родия - хранителна информация:
- Нарът е богат източник на витамин В, витамин С, пантотенова киселина и калий, които имат потенциала да придадат имунитет срещу много заболявания
- съдържа калций и фосфор, които спомагат за укрепването на костите и мозъчните клетки
- бори се с анемията и увеличава процента на хемоглобина
- Сокът от нар има антибактериални и антивирусни ефекти, които също предпазват зъбите от плака
- Нарът е богат на антиоксиданти, съдържащи полифеноли, които предпазват клетките от окисляване. Той има повече антиоксиданти от портокалите и боровинките
- тъй като няма много захар, не съдържа много калории.

---