Нар "Супер плодове" за спортиста - Спортна диета

плодове

Гранада и спорт: категоричен интерес към обогатяване на диетата на спортисти с витамини

Наровете са супер плодове, оценени от спортистите заради тяхното хранително богатство. Нека заедно да открием диетичните ползи от тези велики плодове.

Резюме на статията:

Нека да изследваме нар

Нарът е плод на розов цвят с леко тръпчив вкус. Ако сортовете нар са многобройни, това е главно "ЧудесенКоето присъства в сергиите. Тя също даде името си на американска марка който продава сок от нар.

Най-често срещаните места за отглеждане на нар са САЩ, но също така и Централна и Западна Азия.

Във Франция се консумира предимно под формата на сок. Битката бушува между различните производители.

Ако нарът се използва като храна, той също се използва за производство на оцветители, например за някои килими.

Хранителен състав на нар

Нар, плод, богат на антиоксиданти.

The граната е плод, съставен от 80% от вода. Ако съдържа въглехидрати (16%) намаленото му съдържание на фибри (1%). Хранителната му стойност се състои главно в наличието на витамин Ц и антиоксиданти.