Напразно отслабвам - защо (2
трябва да промените начина си на живот, защото можете да отслабнете завинаги само ако изградите система, която е годна за живот и продължава вечно! Мисля, че подобни "диети" не струват нищо, защото ако спрете и продължите да ядете същото лошо нещо, наистина ще дойдете обратно повече от това, което е спаднало! Живея нов начин на живот от 22 години и съм свалил 22 килограма и дори няма да се върна, защото няма да си тръгна! (около 2-3 килограма по Коледа:)))
никой от моите познати не е бутнал 20, а той вече има сериозни проблеми с бъбреците и черния дроб поради гладуването. Да не говорим, че по време на гладуването сургосегинът беше седмичен.И сега трябва да изядете 3 портокала, за да избегнете разцепването.
Толкова за техниката на гладуване.
Хапвах всичко, което имам вкъщи, след като начинът ми на живот беше радикална промяна. През първите 5 дни почти се отказах, защото бях гладен, но не го направих. Ако имате нужда от насърчение, можете да направите ретуширана картина в цял ръст на това какъв ще бъдете, ако сте постоянни, или какъв ще бъдете, ако продължите да преглъщате с мотото. Ако се откажете, погледнете снимките.
Аз, който преди ходех навсякъде с кола или колело, сега ходя, 1 час гимнастика и направо супер всеки ден. Отивам само на по-големи разстояния, за да карам кола.
напълно си прав.
Голяма част от излишъка се покачи за по-малко от няколко седмици, така че не очаквайте да намалее за кратко време. Прекарайте толкова време, колкото са били нужни тези килограми, за да се покачат.
Докато някой отслабне до желаното тегло, не забравяйте цял живот, за да следвате малко и препоръчителна диета, в противен случай може да страдате отново.