Направете тези 10 закуски, за да отслабнете по-лесно!
От Оливия К. Публикувано в понеделник, 20 юни 2016 г. в 17:49
Но какво е перфектната закуска? Богата на протеини, фибри и нискокалорична, закуската, от която се нуждаете, трябва да бъде внимателно обмислена и обмислена: тя представлява вашият ежедневен здравен принос, да бъде съчетана със здравословен начин на живот и редовна физическа активност.
И кой каза, че трябва да отидете без? Тези 10 идеи за рецепти ще ви изумят и ще ви накарат да искате да готвите здравословно: да тръгваме !
Смутито не е просто хранителна тенденция: като истински съюзник за отслабване, то подхранва, пълни и ви помага да изгаряте мазнините ежедневно. Богат на фибри, той също ви помага да изхвърлите токсините от тялото си. Какво предпочитате в смути? Зеленчуци като моркови, аспержи и спанак. Можете да започнете да се запознавате с напитката, като изберете плодове или какао, които са богати на протеини и витамини. И тогава, не можем да устоим на шоколадовия му вкус !
А, френският тост ... Невъзможно е да се противопоставим на този гурме и донякъде регресивен десерт. Но знаете ли, че можете да се насладите на лекия си френски тост? За целта изберете филийки пълнозърнест хляб (например с покълнали зърнени храни или ориз), потопете ги в цели органични яйца и ги поднесете с компоти без добавена захар и плодове. !
Ако не можете без гурме, меки и вкусни палачинки, знайте, че има 100% здравословна алтернатива, без мазнини или излишни калории. Ако имате малко време пред себе си за готвене, направете идеалните палачинки с къпини, малини или лимон. Истинска наслада! За това предпочитайте нишесте (картофи, царевица ...), растителни масла (маслини, слънчоглед ...) и соево мляко. Виждате, че има решение за всичко !