Направете теста Колко здравословно ядете Hamburger Abendblatt

В интернет има полезни уебсайтове, които предоставят информация за това колко здравословна е вашата диета.

направете

Диетолозите под ръководството на проф. Йоахим Вестенхьофер от Хамбургския университет по приложни науки разработиха безплатна кратка проверка, с която можете да проверите до каква степен отговаряте на критериите за здравословна, балансирана диета. След влизането първо ще видите обща оценка. След това ще прочетете как трябва да се оценят вашите хранителни и питейни навици за различните групи храни.

Можете също така да направите още един безплатен тест, за да оцените телесното си тегло. За тази цел програма изчислява така наречения индекс на телесна маса (ИТМ) от вашата информация. След това ще получите оценка дали теглото ви е в нормални граници, или сте под или с наднормено тегло - и какви изводи трябва да направите от него.