Направете си студена баня 4 страхотни добавки за баня срещу настинки

Ще ви покажем как можете сами да си направите студена баня. С билки, сол и етерични масла имате перфектното домашно лекарство за настинка!

Носът капе, гърлото боли от кихане, белите дробове болят при кашлица и очите също изглеждат по-добре.

Настинките са досадни! Ние имаме решението: направете си успокояваща студена вана сами!

Поразява ни всички, особено през зимата. Не помагат и особено дебелите вълнени чорапи.

Настинката може да продължи дълго време.

Можете да разберете в тази публикация

Как добавките за баня помагат срещу настинки

Често пъти ни преследват постоянни леки симптоми до два месеца. Понякога става по-добре, след което отново започвате джогинг. И после пак се влошава.

Носът непрекъснато тече, между хората се наслаждавайте, душете и кашляйте. Не много, но толкова много, че го забелязвате. Ако тези симптоми не изчезнат, трябва да забавите.

Първо студът трябва да изчезне напълно. Най-добре е да се откажете от спорта и усилията за известно време.Релаксацията помага на тялото да се бори с патогените.

Но как да се отървете от досадния студ?

Има много начини за борба с настинките. Вътрешни и външни лечения. В аптеката има много прахове, таблетки, таблетки за смучене и други.

Много бързо ще се оправите отново

Рекламни връзки на Amazon с комисионна

Топлата вана е особено ефективна и релаксираща. Това не само казва сбогом на студа, но и на студа.

Страхотен и евтин Домашни средства за лечение на настинки, това ще ви изправи бързо на крака!

Но се уверете, че водата не е прекалено гореща, тъй като това може да бъде много стресиращо за тялото ви. Той вече се бори със студа, не е нужно да го предизвиквате.

Наистина добра студена баня трябва да продължи само около 15 минути. Температурата на водата е перфектна между 35 и 40 ° по Целзий.

Ако имате и висока температура, по-разумно е да вземете хладен душ. Треска и гореща вана не вървят добре и ви отслабват.

Съвет: В книгата „Сиянието - направете естествената козметика сама“ ще намерите много чудесни инструкции за козметични проекти „Направи си сам“. Ще намерите много инструкции стъпка по стъпка със снимки на кремове, шампоани, ексфолианти и масла.

Когато започнах да разглеждам темата, се натъкнах на книгата. Той предлага много чудесни инструкции за начинаещи и напреднали потребители. За всеки тип кожа и коса. Мога горещо да ви го препоръчам и редовно подготвям естествената козметика с книгата.

Направете сами най-добрите рецепти за студена баня

И тъй като това е всичко, но не и сложно, просто правим банята сами. Със сигурност вече имате много съставки у дома, които ускоряват възстановяването ви.

Така че, когато ви е достатъчно кихането и кашлянето, започнете да правите собствената си студена баня сега.

Можете да поръчате важните продукти, от които се нуждаете за тези инструкции, от Amazon

етерични масла
Кокосово масло
бадемово масло
Соли за вана от Мъртво море

Домашна студена баня с билки

съставки

1 литър вода
1 торба ментов чай
1 пакетче чай от копър
1 чаена лъжичка семена от анасон

подготовка

Копърът е истински чудотворен лечител. Както прясна, така и като чай, грудката има антибактериален, отхрачващ и успокояващ ефект.

Точно това, от което се нуждаете в момента. Ментата има и антивирусен ефект.

А анасонът отдавна се използва като домашно лекарство за храчки, кашлица и затруднено дишане. Звучи добре и мирише добре:)

Студена баня с билки и масло

съставки

1 литър вода
1 чаша сметана
5 капки евкалиптово масло
5 капки смърчово масло
2 торбички ментов чай

подготовка

Вероятно знаете аромата на тази домашна студена баня от закупени продукти.

Повечето се правят с евкалиптово и смърчово масло. Това се използва и когато правим сами студена баня.

Кремът е важен за тази добавка за баня, така че етеричното масло да се свързва с водата.

В противен случай ще се носи на повърхността. Освен това ви дава особено мека кожа.

Ментовият чай има антибактериален ефект и се бори с вирусите. Евкалиптовото масло не само мирише прекрасно, но има и антисептичен ефект - прочиства дихателните пътища.

Смърчовото масло се използва особено като домашно лекарство за кашлица.

Направи си сам студена вана с кокосово масло

съставки

250 мл течно кокосово масло
5 мл масло от мащерка
5 мл евкалиптово масло
5 мл масло от планински бор
5 мл масло от джинджифил

подготовка

Носещото масло (кокосово, маслиново, бадемово или жожоба) гарантира, че кожата се грижи и получава достатъчно влага. Всички масла имат антибактериален и антивирусен ефект. Това масло мирише невероятно добре!

Използвайте го възможно най-скоро. Дръжте бутилката на хладно (не студено!). Маслото се втвърдява при стайна температура и може да се порционира със супена лъжица. Или загрята в микровълнова печка преди употреба.

Домашните студени бани продължават по-дълго, ако добавите капсула с витамин Е.

Студена баня със сол и канела

съставки

подготовка

В началото на настинка канелата и ванилията могат да помогнат добре. Водата не само ви затопля външно, но по-късно и вътрешно. Двата невероятно добри аромата бързо ще ви изправят на крака.

Разкриваме още добавки за баня със сол в статията: „Направете сами соли за вана“

Какви етерични масла помагат срещу настинки

Тези маслени добавки се доказаха като особено ефективни срещу настинки:

ментово масло
Евкалиптово масло
Камфорно масло
Смърчово масло
Борово масло
Масло от мащерка
Миртово масло

Какво е общото между всички тези масла? Те миришат прекрасно и прочистват дихателните пътища от слуз. Това не само разхлабва слузта в носа, но и дълбоко разположената слуз в бронхите.

Някои хора обаче имат алергии към определени масла. Вие се борите със сърбеж или дори може да забележите, че студът се влошава. Ако случаят е такъв за вас, незабавно спрете банята!

Всеки домашен любител трябва да има тези продукти у дома

Рекламни връзки на Amazon с комисионна

Домашни студени вани с чайове и билки като:

копър
мащерка
мента
анасон

Защо студената баня е толкова ефективна

Студените вани от всякакъв вид ни помагат, защото активните съставки на билковите смеси и етеричните масла се разтварят в топлата пара.

Вие абсорбирате активните съставки през кожата и дихателните си пътища. Ваната срещу настинки е особено полезна, когато водата е от 38 до 40 ° по Целзий. Защото тогава активните съставки могат да се изпарят особено добре и накрая да се абсорбират.

Но бъдете внимателни: Всеки, който страда от високо кръвно налягане или треска не трябва да взема гореща вана. Високите температури на водата могат да натоварят допълнително веригата.

Имате най-добрите шансове срещу настинка в ранните етапи. Щом почувствате, че нещо се задава, сами отивате на студена баня.

Така че, ако си почешете гърлото за първи път или имате запушен нос, вземете вана!
Всеки, който използва етерични масла, които имат антибактериален или антивирусен ефект, ще бъде отново в състояние особено бързо.

Ако студът е напреднал и по някакъв начин се чувствате като зомби, ободряващият ефект на добавката също може да помогне.

Тук трябва да сте малко запознати с билките.

Топлата баня има няколко полезни ефекта. Топлината и ароматът ни отпускат. Студената баня помага и срещу главоболие и болки в тялото.

Кой трябва и не трябва да взема студена вана

Не всеки! Митът, че можете просто да изпотите грипоподобна инфекция (като силна настинка), продължава. Студът често се влошава от прекалено гореща баня или посещение на сауна.

Ако имате много ясни симптоми като силна болка в гърлото, висока температура, много силна кашлица или хрема, трябва да стоите далеч от нея.

Допълнителният стрес, причинен от горещата вода, е доста изтощителен за тялото.

Най-добре е да вземете топла студена баня, когато настинката се задава и забележите първите симптоми. Тогава можете да настинете.

Съвет: Разгледайте нашите домашни бомби за баня.

5-те най-добри съвета за вашата самостоятелно направена студена баня

1. Времето на банята

Най-добре вземете студена баня преди лягане. Горещата вода и пара ще отворят порите ви. В резултат на това тялото ви не може да задържи топлината толкова дълго.

2. Поставете бутилка с топла вода в леглото

Тъй като след къпане потръпвате по-бързо, поставете бутилка с топла вода в леглото, преди да отидете в банята. Прави матрака и одеялото уютно и топло.

3. Пийте достатъчно преди и след студената баня

▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега

Пиенето много ще помогне на тялото ви да се отърве от студа. Най-добрият начин за изхвърляне на вирусите от тялото е с билкови чайове и вода.

След банята, чаша топла вода с пресен лимонов сок ще ви помогне да се възстановите бързо.

4. Не прекалявайте с къпането

Да, във ваната е приятно топло. Но това също създава много проблеми на тялото ви. Следователно вашата баня никога не трябва да трае повече от 20 минути.

5. Пазете се от етерични масла

Те помагат на тялото ни да се приготви по-бързо и да миришат невероятно добре. Но ако добавите етерично масло към водата, трябва да държите главата си над водата. Маслото може да раздразни лигавиците. Затова го използвайте пестеливо!

Нашето заключение

Както можете да видите, сами да правите студена баня не е сложно. Особено вариантите с чай са готови за нула време. Можете да дадете рецептата с кокосово масло на скъп приятел, който се бори срещу настинка и кашлица:) Оздравяйте скоро!