Направете сами нискокалорични чипове Това е толкова лесно; s СБ
Хапайки вкусни чипове пред телевизора? Досега това е било възможно само с лоша съвест. Лесно можете сами да си измислите по-здравословен и преди всичко по-нискокалоричен вариант. Ще ви покажем как.
Просто го свалете - така работи!
Нискокалорични сладкиши
Снек с ниско съдържание на мазнини
Картофеният чипс е невероятно вкусен, но поради високото си съдържание на мазнини, изкуствените аромати и добавки те са всичко друго, но не и здравословни. За щастие тези, които обръщат внимание на тънката линия и балансираната диета, не трябва да се отказват от хапването: зеленчуковите чипсове са чудесна алтернатива на закуските от супермаркета и предлагат огромно разнообразие - в края на краищата почти всичко може да се превърне в хрупкав крекер.
Готови за нула време
Независимо дали искате да хапвате тиквички, сладки картофи, цвекло или моркови, рецептата винаги работи еднакво: почистете зеленчуците, подсушете ги и след това ги нарежете на тънки филийки. Съвет: Това не само работи много бързо с резачка, но и филиите са хубави и тънки и равномерни. След това напълнете зеленчуковите филийки в купа, залейте с малко зехтин и подправете. Освен сол и черен пипер, можете да опитате и всичко останало от вашата подправка: червен пипер, розмарин или риган - какъвто и да е вкус е позволено.
Изключено във фурната
Смесете добре зеленчуците с масло и подправки, след което можете да разпределите филийките върху лист за печене и да ги печете на около 180 градуса за 20 до 30 минути, докато станат хрупкави. Точното време зависи от дебелината на филийките и вида на зеленчука: цвеклото например отнема малко повече време, но морковите могат да бъдат готови след 15 минути.
Факт за показване: Искате ли да експериментирате? След това опитайте артишок от Йерусалим като зеленчуков чипс. Зад екзотичното име се крие зеленчуков клубен, който прилича на джинджифил и често се използва като алтернатива на картофите. Защо? Тъй като артишокът в Йерусалим е нискокалоричен, запълващ и особено богат на калий.