Направете сами леки пуканки; Дебели германци; Всичко за диетите, калориите и храненето

от DD-Team 22 септември 2007 г.

дебели

Често хората, които биха искали да отслабнат с няколко килограма, се замислят как да прекарат „хапната вечер“ по телевизията. Няма реално решение, при което чипове и съвместно. може да бъде заменен.

Със сигурност човек чете често: Вземете зеленчуци, нарязани на малки парченца с кварк и така нататък. Само кой наистина го прави в събота вечер ?

Смятаме, че най-добрата алтернатива са пуканките, а не това, което е готово, а произведено от вас сами без мазнини и захар.

Подготовка:

Като ? Съвсем просто, вие вземате пуканки царевица напр. от Alnatura, сложете всичко в хартиена торбичка, която е плътно затворена, и след това в микровълновата фурна за 5-6 минути при 1000W.

След това добавете сол или, ако ви харесва сладко, смесете с течен подсладител (много малко). Благодарение на приготвянето в микровълновата печка, не се нуждаете от масло! Със сигурност няма вкус като в киното, там се използват само масло/захар и мед.

Важно: Използвайте хартиена торбичка, повечето от съдовете за микровълновата печка се топят, защото пуканките се нагряват много, много и не работят директно върху стъклената плоча, могат да се спукат !

Хранителни стойности:

Alnatura пуканки царевица 50 грама: 177,50 ккал -> 50 грама е доста!