Body VS се сблъсква с това как спортът вреди на кожата и какво да правим с него

Помогна ни:

Татяна Битуцкая
Козметик-естетик на студия за красота "Tevoli"

Упражненията засягат всички органи и кожата не прави изключение. Не само това: състоянието й може директно да сигнализира колко стеуспя в избраната дисциплина. Ето 5 сценария „нещо се обърка“ и съвети как да го поправите.

1. Твърде пристрастен към кардиото и диетата

Известно е, че кардиото има най-добър ефект върху тялото: формите се стягат, мазнините изчезват. В комбинация с правилното хранене можете да постигнете още по-ослепителни резултати. Но ако бягате/плувате/танцувате, докато седите на диета от категорията "целина, увита в маруля", тогава красивото лице може да се превърне в набръчкана маска. Теглото бързо изчезва, кожата няма време да се адаптира (стегне) - и виждаме стройно момиче с лицето на весела възрастна жена. Не забравяйте, че всичко е добро в умерени количества. Не преоткривайте колелото - спортувайте и се храните здравословно и добре.

2. Претрениран

Решихте да изгорите всички хормони на стреса за няколко години предварително - за това отидохте в Крав Мага, след шест месеца станахте шампион на спортния клуб и се подготвяте за международни състезания. Ако сте на 15, това е добре. Но ако сте над 25 и тялото не е свикнало с големи натоварвания, внезапният скок в активността ще се отрази негативно на състоянието на кожата.

За да оцелее по някакъв начин, изпълнявайки вашите изисквания, тялото ще спести от всичко - по-специално от поддържане на нормален външен вид. Няма време да мислим за производството на колаген, тук би трябвало да издържим до вечерта ... Резултат: на първо място, състоянието на кожата ще се влоши (сухота, бръчки, птоза), тогава ноктите ще започнат да се ронят и косата ще пада. И това все пак е добре, защото по-слабото тяло веднага ще премине към активиране на хронични заболявания. Като цяло, оставете тялото си да си почине и да се възстанови, хранете го с витамини и не го карайте да понася болка.