Направете праскови дебели

Почти по целия свят прасковите са символи на красотата. Не се нарича „прасковена кожа“ или „деликатна праскова“ за нищо.

праскови

Но колко здравословни са наистина вкусните и популярни костилкови плодове? В крайна сметка, подобно на много неща, които имат особено добър вкус, това го прави дори дебел?

За феновете на прасковите и техните роднини, нектарините, е дадено всичко ясно. Всъщност прасковите представляват само около 45 килокалории на 100 грама, което ги прави един от плодовете с по-ниско съдържание на захар и калории. Те със сигурност не ви правят дебели и са идеални за ситост за всички, които искат да отслабнат или да поддържат здравословното си тегло. Въпреки че прасковата е с ниско съдържание на калории, тя е богата на множество други съставки, които я правят изключително здравословна. Витамините А, В1, В2 и С, както и богатите минерали фосфор, калий и желязо гарантират, че всяка праскова действа като малка витаминна бомба. Освен това консумацията на праскови има детоксикиращ ефект.

Затова не е чудно, че вкусният плод е символ на безсмъртието в Китай.

Калории (kcal) на 100 g/парче: 45
Въглехидрати: 11
Протеин: 0,8
Мазнини: 0,09