Направете пълнозърнести макаронени изделия пълни за по-дълъг форум за отслабване
Мери Попинз
Обикновено огладнявам не по-късно от два часа след ядене на тестени изделия. Днес имаше и юфка. Но този път пълнозърнеста твърда пшеница dingsdaschrot юфка с домашно песто.
Обядвах в 13:00, сега е почти 19:00 и дори не съм гладен.
Юфката не ме караше да се чувствам по-сит. Така че не ядох по-малко макарони от преди. Но по някакъв начин изглежда, че продължават по-дълго. Вярно ли е или си го представям в хода на чувството за отслабване?
Не, чувствам се по същия начин, по който пълнозърнестите продукти не ме карат да се чувствам по-сит от продуктите, направени от бяло брашно. Но тогава, когато се почувствам сит, отнема повече време, преди отново да почувствам глад.
Това е така, защото пълнозърнестите храни съдържат по-дълговерижни въглехидрати, отколкото бялото брашно, което отнема повече време на метаболизма.
Хипи89
Анджи
Като цяло трябва да преминете към пълнозърнести продукти. също хляб. защото чувството за ситост продължава по-дълго.
Преминахме заради диабета на съпруга ми.
Отначало е необходимо да свикнете, но след това е с добър вкус.
Пълнозърнестите юфка се хапят малко по-трудно от обикновените юфка и трябва да се готвят малко по-дълго.
И така, всички казват, че пълнозърнестите тестени изделия трябва да ви държат по-дълго сити - не забелязвам нищо. Отново огладнявам също толкова бързо, колкото след нормални юфка, дори и да не мисля, че имам нужда от толкова пълнозърнести храни - може би това е така, защото те просто не са ми толкова вкусни, колкото „нормалните юфка“
Юфката е недостатъкът, когато имам склонност да ям твърде много от нея ^^
Което ни води до точката дали са вкусни - е само въпрос на вкус. Единственото нещо, с което не мога да свикна, е пълнозърнести тестени изделия, така че все още смесвам половината нормални, а другата половина пълнозърнести тестени изделия и се надявам, че след период на свикване ще ям само пълнозърнести храни.
И какъв вид песто сте направили? е разрешено песто
Или, казано по друг начин: има песто, подходящо за диети?
Обичам пестото и всъщност мислех, че трябва да се изтрие
реално89
рецептата на пестото също би ме интересувала
и намирам @hippie: че vknudeln вкус различен, те имат вкус на НЕЩО ^^, така че не като нормални юфка като нищо. или нямат онзи типичен вкус на юфка. но опитайте друг много вкусен * скъпи *!
за първи път също се чувствам изнервен, защото майка ми каза, че те не вкусват добре, но са много вкусни за мен