Направете MCT маслото част от вашата диета!
MCT мастни киселини, от които тялото може да получава енергия. Можем да го приемаме от храната и си струва, защото те се използват много по-добре в тялото от вариантите с дълга верига и е по-малко вероятно да се съхраняват като мазнини. MCT маслото съдържа тези триглицериди в концентрирана форма. Тази формулировка е направена чрез извличане на MCT от кокосово масло или палмово масло - това са двата най-богати източника на MCT.
Ползи от консумацията на средноверижни мастни киселини
- В допълнение към по-лесната и по-ефективна обработваемост, спомената по-горе, MCT са полезни и защото могат да ви помогнат да отслабнете. Това е възможно, защото те могат да помогнат на тялото да изгаря мазнините и да стимулират чувството за ситост. Те също така съдържат по-малко калории на грам в сравнение с версиите с дълга верига.
- MCTs също могат да предизвикат кетоза, състояние, при което тялото получава енергия главно от мазнини. С изчерпването на запасите кетоните заместват глюкозата, особено когато е необходима енергия в мозъка.
- MCT също имат антимикробни свойства, които значително помагат за наличието на правилните бактерии в стомаха ви.