Направете целулита по-лош с 6 храни по-добър здравословен начин на живот
Целулитът не е болест или болка, но е козметичен проблем, от който страдат много жени.
Целулитът не е болест или болка, но е козметичен проблем, от който страдат много жени. Също така някои храни насърчават целулита.
Следователно сме съставили списък с храни за вас, които по-добре да избягвате.
Особено Жените страдат от целулит, което може да се случи в ранна възраст. Причините за това са затлъстяването, колебанията на хормоните или генетичното предразположение. Нарушения на метаболизма, липса на упражнения или нездравословни навици също могат да доведат до това.
Целулитът може също да показва лошо функционираща лимфна система, задържане на течности и възпалително заболяване.
Диетата също играе основна роля в това. Следните храни насърчават целулита, така че по-добре да ги избягвате.
Какво причинява целулит?
С целулит, известен в разговорния език като портокалова кора, мастните клетки проникват в подкожната тъкан в горните слоеве на кожата и след това стават видими като вдлъбнатини.
Слабата съединителна тъкан и наследственото предразположение насърчават целулита.
Освен това в тъканите се съхраняват замърсители и течности.
Рискови фактори
Обикновено различни фактори играят заедно:
- Наднормено тегло или затлъстяване
- Нездравословен начин на живот
- Прекомерно пушене и консумация на алкохол
- Тесно облекло, което затруднява циркулацията
- A небалансирана диета
- Внезапно хормонални промени (Пубертет, бременност или менопауза)
- Задържане на вода
- Прием на орални контрацептиви
Симптоми на целулит
Целулитът може да бъде разпознат незабавно по промени в кожата: Вдлъбнатините и възлите стават видими и кожата наподобява портокалова кора.
Допълнителни последици са:
- Загуба на еластичност на кожата
- Болка и възпаление
- Суха кожа и видими ямки
- Набръчкан външен вид
Тези храни насърчават целулита
Някои храни помагат за детоксикация на тялото ви, което има положителен ефект върху тена. Но други насърчават целулита: Те включват например нездравословни мазнини, захар и химически добавки.
Избягвайте следните храни, доколкото е възможно:
1. Преработено месо
Преработените меса и колбаси съдържат, наред с други неща, нездравословни мазнини, натрий и други добавки увреждат кръвообращението.
При редовна консумация липидите могат да се отлагат в артериите. Освен това течността се съхранява в тъканта и вие напълнявате.
Затова избягвайте следните продукти, за да не се влоши целулитът:
- студени разфасовки
- шунка
- Наденички
- сланина
2. Млечни продукти
Не може да се отрече, че млечните продукти съдържат добри хранителни вещества. Поради високата им концентрация на наситени мазнини обаче е по-добре да ги избягвате, за да намалите целулита.
3. Дресинг и сосове
Магазинните превръзки и сосове обикновено съдържат нездравословни съставки, които Насърчават задържането на мазнини и вода в тялото.
Следователно трябва да избягвате следните продукти:
- майонеза
- Кетчуп
- горчица
- Соеви сосове
- Тъмен сос
4. Кафе и безалкохолни напитки
Кафето и различните безалкохолни напитки съдържат много кофеин, който има стимулиращ ефект, но може и да увреди кожата.
С това Подаването на кислород в тъканта ще бъде нарушено. Кофеинът също благоприятства отпуснатата кожа и целулита.
5. Бяло брашно
Бялото брашно и продуктите от него съдържат трудно усвоими въглехидрати. Те благоприятстват съхраняването на мазнини, наднормено тегло и целулит.
6. Захар и бонбони
Захарта има добър вкус в много рецепти, но пристрастява! Освен това може да влоши целулита.
Така ще бъде Оказва отрицателно влияние върху нивата на кръвната захар и метаболизма. Избягвайте го колкото е възможно повече!
Опитвате се да се борите с портокалова кора? Тогава трябва да избягвате тези храни, когато е възможно, защото те са насърчават целулита. Има много здравословни алтернативи!