Направени ли сме да изграждаме мускулни блогове Ерик Фавр
Доста е приятно и завиждащо да виждаш мъже и жени в културизма, нали? Добре изпълнен, добре нарисуван силует. Човек се чуди колко време са прекарали в стаите за тежести, преди да имат тяло също перфектно. Ще има ли един ден дори половината мускули, които имат? Дори се чудим дали сме карани да трупаме мускули или трябва да останем такива, каквито сме от страх да не успеем.
Натрупването на мускули изисква решителност
Натрупването на мускули се състои в това тялото да работи интензивно, така че мускулите да бъдат унищожени и след това реформирани. Но преди всичко това е въпрос на ум и решителност. Това, което отличава аматьорите от професионалистите, е решимостта на всеки един да постигне собствената си цел и да иска да положи необходимите усилия на всяка цена, независимо от интензивността на упражненията или препятствията, които човек ще срещне по време на програмата. Преди да направим големи оръжия, започваме с коване на ума с добра доза смелост и решителност.
Поставете си правило на живот за себе си
Всеки практикуващ има своя морфология и свои физически условия. Диетата на всеки спортист се различава една от друга, както и упражненията, изпълнявани по време на силови тренировки, и консумираните хранителни добавки за оптимизиране на резултатите. За тази цел човек не трябва да следва ритъма и навиците на другите практикуващи. Трябва да започнете, като познавате себе си. Какви са вашите цели в програмата? Защо искате да изградите мускули? Какви са средствата? От всички тези отговори ще установите собственото си правило на живот. Повечето начинаещи призовават диетолог да им помогне да определят диетата, която да спазват, треньор за упражненията, които трябва да се правят, за да има по-конкретни резултати.