Напълно съсипах едноседмична лоша диета с това

Телесните ми мазнини спаднаха до 23% от 23, въпреки че го направих доста брутално. Сега тялото ми се заби и бях ужасно погълнат:( колко мога да спечеля от него?

- голяма купа за жироскоп без картофи

- 6 броя (мини)

- Половин порция карбонара

Вече имам гадене:( Имам несъзнателна вина за това колко ще напълнея?

препоръчва се да се прави 1 зареждане на седмица така или иначе, за да се поддържа метаболизмът да се движи, повишавайки го до около 100g ch.

жирос месо и зеленчуци, основна диетична храна, ако превръзките са смазани, така че това не е пара.

Нямам пърдене за целувката, но мисля, че е зърнено, побира се в ден за пълнене, ако не е повече от позволеното.

дори ябълки могат да се поберат в един ден за пълнене.

нутелата, от друга страна, е газ, напълно безполезна и захар, точно както макароните вече са много тук.

1 седмица не е диета, нещо подобно се измерва в месеци.

---