Напълно начинаещи и трудни, но ентусиазирани джогисти, тук)))
Здрасти. Още не съм чел всички hsz назад. дори не отивам да тичам, но все пак се заблудих тук:)
Искам да отслабна и да подобря издръжливостта. Някак си можех по някакъв начин да се направя на небето призори. НО имам проблем: не знам къде е небето? Тук също няма прилично количество зелено, навсякъде има бетон, не обичам да тичам тук, имам нужда от много хубави обувки, защото коленете ми не са на 100%. брега на Дунава е наблизо, само че няма застраховка живот, нито добър квартал:(
няма писта. така че мисля да взема фитнес карта и да отида там, за да тичам на машините. какво мислиш?
Е, тогава докторът е прав с 600.
Не съм го чел с вас, но съм виждал около 500 на няколко места за половин час. Също така бях изненадан, че ще има такава разлика между гимнастиката и бягането, че единият може да изгори 300-400 ккал, а другият 1100-1200 за един час.
Тъжно е, че 1-2 минутни хранения не могат да бъдат направени само със същия брой минути движение, това е несправедливост!: Д
Здравейте Мака в моя дневник в моя 41-ви пост можете да видите, че изгорих 544 ккал за 50 минути с бягането. Всъщност за около 1 час 600-те щеше да са около.
Имам пулсомер с физически предавател и правя много точни измервания. Неговият апарат за кръвно налягане също показва, доколкото той прави това, е доста точен.
С половин час движение не можете да изгорите максимум 600 kcal, ако изгоните червата си, но няма много смисъл
Торта от 600 kcal зависи и от какво е направена. Въпреки това може да бъде много по-малко.
Сега имах документацията Pados на телевизора, просто го включих и казах, че с 1 час бягане 600 kcal просто спада, (което е приблизително 1 парче торта)
Бях изненадан от 600-те, защото много хора писаха почти толкова за бягане в продължение на половин час, колкото четох тук в няколко списания и теми.
Здравей, Келения. Имам и два вида маратонки, не беше прекалено скъпо поради отстъпката, но е много страхотно N . и A . Обичам ги.
Ако не джогирате твърде бавно и не ходите, можете да направите около 5-6 км за 35-40 минути. За достигане на 1 км средно са необходими 7-7,5 минути.
Много харесвам тази тема, би било наистина добре, ако бяхме ентусиазирани един от друг:) Повече от тази година спортувам поне 3 пъти седмично, но започнах да бягам едва преди 2,5 месеца. Не знам докъде бягам, но бягам 35-40 минути (т.е. бягам на джогинг:)) и част от него е във възход, така че не мисля, че е лошо за начало:).