Напълняването ми - диета и други съвети - кралски клас

Напълняването ми, част 2 - Моята диета и други съвети

В предишната публикация писах за тренировките си и споделих плана си за тренировка с вас. Сега става въпрос за мен и мисля, че за мнозина е по-интересна част, където ще пиша за диетата си.

След есенния сезон се опитах да поддържам по-добра форма, да не слизам с приема на калории и мога да кажа, че за втори път се получи. Такъв е случаят, откакто останах в Kökény Vienna. Осъзнавате всичко, падате добре на вкусни хапки очевидно след дълга диета, но ужасно можете да натоварите цялото тяло с внезапния прием на хиляди калории на ден. Така че успях да запазя златната среда между диетата и наддаването на тегло.

Диетата ми се разви по следния начин с минимална промяна от януари до юли.

6,30 1 ек. ябълков оцет, 1 изцеден лимонов сок. 3dl хладка вода, 1 протексинов баланс, 1 порция колаген/Храносмилането е ключът към цялата диета, опитвам се да й обръщам голямо внимание през цялата година. Безполезно е да приемате правилното количество хранителни вещества, ако не се абсорбира и не е включено. /

7.30 6 цели яйца, 100 г телешка кайма, 150 г овесени ядки, 1 банан, 1 супена лъжица. пчелен мед

---