Напълняваме в лошо настроение (и отслабваме в добро настроение)

Може би няма да разкрием голяма тайна: нашето душевно състояние. Но не само ни пречи да отслабнем по време на отслабване, но като цяло това как се чувстваме може да повлияе на нашето тегло. „До края на живота си съм на диета, дори когато не съм“, засмя се Крища. - Добре, не. Но фактът, че съм склонен да качвам килограми, затова много пъти съм решавал сам, че обръщам внимание на това, което ям. Но също така забелязах, че напразно решителността, за съжаление, не е достатъчна. Освен това трябва да сте подготвени духовно, трябва да се застъпите за това и това е единственият начин да отслабнете успешно. Друг път, например, когато се опитвах да диета в тъгата си или след някакъв провал, всъщност никога не е минало! Тогава винаги напълнявах! “ 36-годишният асистент ми каза. Той също така добави, че когато е в добро настроение, той се чувства добре, може да свали килограм или два без диета. Или дори да не отслабнете, пак се чувствате много по-добре в кожата си.

напълняваме

Снимка: Unsplash.com/Xavier Sotomayor

Депресия след разкъсване

Не сте сами с тази забележка. 28-годишната Фани има подобен опит. „Бил съм на диета два или три пъти през живота си, но обикновено винаги съм се опитвал да ям, без да качвам килограми. Тоест, опитвам се да не пускам и да се опитвам да спазвам собствените си правила ”, обясни Фани, която работи като учител. „Все още бях в колеж, когато преживях голяма почивка. Незабелязано, почти от една седмица до следващата, два килограма пълзяха по мен. Бях сигурен, че е заради многото бисквитки, затова спрях и дори бягах, но без резултат. За свой собствен шок не загубих нищо “, каза той. Той също така добави, че когато, два месеца по-късно, той определено се чувства по-добре от магически изрод, той започва да отслабва и губи не само тези две килограма, но и пет. Чувстваше се много добре в кожата си и - отчасти поради това, отчасти защото преодоля разочарованието си - след това видя света със съвсем друго око.