Напълнявам, докато съм на диета! J; реших да отслабна - FORUM Nutrition -

Здравейте на всички

напълнявам

Току-що се регистрирах в Doctissimo, защото ми предстои задънена улица.
В момента съм на диета от 1200 калории, много балансирана, но без кази без мазнини.
Измина 1 месец, откакто го започнах.
Започвам от 56кг за 1м60
Загубих 4кило за 3 седмици (следователно бях на 52 кг)
И току-що завърших 4-та седмица и се претеглих О, изненада! (ЛОША изненада!) Взех 500 грама Следователно сега съм 52,5 кг, но това, което не разбирам е, че не съм направил никаква разлика за 1 месец, така че да виждам, че напълнявам, е изключително демотивиращо и депресиращо.

Не знам откъде идват тези 500гр. Но единственото обяснение, което виждам, е, че не съм изхождал от три дни. (съжалявам, че не е много бляскаво ^^)
1) Така ли е причината ?
2) Или тялото ми може да превърне мазнините в мускули, дори в момента да не спортувам?
3) ще продължа ли да напълнявам или е проклет лагер, който ще се „счупи“ след известно време?
4) Колко време може да продължи едно плато?

Благодаря предварително на тези, които ще ми отговорят

може да имате малко задържане на вода,

Мисля, че няма какво повече да губите, продължете да балансирате менютата си

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

може да имате малко задържане на вода,

Мисля, че няма какво повече да губите, продължете да балансирате менютата си

Да, наистина имам задържане на вода в краката и това още от юношеството ми. Често имам крака на стълбове и освен това, за да загубя тази мазнина и тази вода, започнах диета.
Надявайки се, че не продължавам да напълнявам, сега наистина ще се обезсърча.