Напълнени пилешки гърди - яжте-годни за живот
съставки
- 1 парче пилешки гърди (приблизително 100 g)
- 50 г спанак (пресен или замразен)
ръчно
- Нарежете пилешките гърди в джоб
- Запарете спанака, смесете със сол и черен пипер и изсипете в пилешкия джоб (фиксирайте с клечка за зъби)
- Изтъркайте напълнената гърда за 1 минута от двете страни и след това завършете готвенето във фурната при 160 ° за 10-12 минути
- Откъснете листата от брюкселското зеле и оставете да къкри в подсолена вода за около 2 минути
- Подредете листата на брюкселското зеле и пилешките гърди заедно
Тази рецепта е подходяща за редукционната фаза на метаболитното лечение.
Разберете как различните храни влияят на тялото ви, как можете да отслабнете и да имате повече енергия.
Тази информация ще ви помогне до края на живота ви.
И вие получавате 3 стратегии за това как можете да изпълнявате и изпълнявате хранителните си планове (без диета, стрес, натиск или отказ).
Тяло след бебе или просто повече енергия?
Тялото ви ще ви благодари!
Ние тренираме всички мускулни групи със собствено тегло, гири или бебе като тегло. Имаме курсове без деца, с бебета с него или с грижи за деца.
Предлага се и лично обучение възможен.
Разгледайте гамата от курсове.
ЗА МЕН
Аз съм Ребека Клаус, майка на моите 2 сладки малки деца и основател на eatfitlife .
Моето ВИЗИЯ е, че майки
са годни, имат повече енергия имам, повече време за себе си и да разберат, че си заслужава да се чувстват добре. Когато нашите "батерии" са пълни, ние можем да бъдем много по-добре там за нашите семейства и да дадем всичко!
Ние сме Лъвски майки, на които е позволено и могат да развият пълния си потенциал!
Под формата на фитнес курсове, събития за майки (ден на мама, закуска на мама)
и моя блог, искам да споделя знанията и опита си с вас, за да можете годни са и ваши Наслаждавайте се на ежедневието мога!
КУРСОВЕ
Сряда в 20:00,
Акушерска практика "HebammenKunst", Ehlentruper Weg 11, Bielefeld
Work & Windel, ул. Детмолдер 25-33, Билефелд
Петък в 10.30 ч.
Болница Franziskus, Kiskerstraße 26, Bielefeld
Четвъртък 9.30 ч.
TrustFitness, ул. Хайденше 80, Lage
Петък 9.15 ч., Кита Стеннерландстр. 83, Ритберг
Петък 10.30 ч., Кита Стеннерландстр. 83, Ритберг
Понеделници в 9,15 ч.,
Четвъртък в 10 ч.
Медицински център II, Brunnenstr. 14, Гютерсло
Понеделник и сряда 18:00,
Четвъртък 20:00
СЕГА има мой Електронна книга с
Ръководство за 7 стъпки, как да стана майка, която е годна и мотивирана и която с лекота владее ежедневието си БЕЗПЛАТНО! Защото най-добрите родителски съвети не работят, ако ние майките не сме достатъчно балансирани да ги прилагаме и реагираме адекватно на нашите деца.
Регистрирайте се за бюлетина и ще го получите директно!
Има мои най-ценните съвети от мен там за теб!
Как да се свържете с нас
Можете да се свържете с нас по имейл и ние ще се радваме да ви помогнем.